Naturlig rette for blære oppbevaring

blære oppbevaring kan være et resultat av stress, en high-natrium diett eller andre faktorer. Redusere saltinntaket og vurdere å drikke en til to kopper urtete kjent for sin vanndrivende effekt: blå comfrey, marshmallow rot og løvetann rot. Lese etikettene på hver urtete som sine styrker og doseringer vil variere i forhold til hvordan urter er behandlet. UVA Ursi, marshmallow og comfrey hjelpe

Uva ursi er en urt som selges mange i helsekostbutikker og på nettet som kan hjelpe med blære oppbevaring. Problemer med vannlating kan føre til en blære infeksjon. UVA Ursi kan inntas som en glyserin-basert skjær for å lindre blære oppbevaring. Glyserin er flytende basen der mange naturmidler er suspendert. Er andre i en alkohol basen.
Redusere natrium
p Hvis du spiser mange rask mat eller bearbeidet mat, du sannsynligvis spiser mye salt. Les etiketter eller be om å se ernæringsmessige informasjon på restauranter før du bestiller måltider. Be om å få kjøtt, fjærkre, fisk og grønnsaker, tilberedte uten salt.Often er er lettere å spise måltider hjemme og ta med din egen lunsj på jobb. Bruk urter til sesongen din mat. For eksempel kan bruke tørket rosmarin, fennikel frø, merian og cayenne pepper til sesongen grønnsaker hjelpe end cravings for salt.
Jod for Thyroid Helse

Limit , men ikke eliminere natrium fra kosten din. The USDA anbefaler ikke mer enn 2400 mg salt per dag for en frisk voksen. Jod er nødvendig daglig for en sunn skjoldbruskkjertelen. For lite jod kan påvirke din evne til å produsere tyroksin. Spis tørket tang solgt i pulverisert form som dulse eller tørket nori som kan være makulert i løpet grønnsaker eller pasta for en god kilde til jod.