Effekter av søvnmangel på Driving

Kjøring i fylla kan være utenkelig for deg, men du kan ikke forstå konsekvensene av kjøring mens døsig. Dette fenomenet er så vanlig (og farlig) at ulykker forårsaket av søvnige sjåfører har sitt eget navn: SRVAs, en forkortelse for søvn-relaterte trafikkulykker, ifølge Kjør og Stay Alive, en kampanje lansert i Storbritannia for å bekjempe en type kjøring som har blitt sammenlignet med kjøring under påvirkning. Utbredelsen

Ifølge National Sleep Foundation, har 60 prosent av amerikanerne innrømmet å kjøre mens døsig, noe som er nesten 170 millioner mennesker. Enda mer alarmerende, melder stiftelsen at nesten 40 prosent, eller om lag 100 millioner sjåfører, har innrømmet å sovne bak rattet. Konservative anslag fra National Highway Traffic Safety Administration sitere søvnige sjåfører som årsak til mer enn 1550 dødsfall og 71 000 skader hvert år på amerikanske veier.
Tegn

Kroppen vil sende varselsignaler når det er for trøtt til å kjøre. Ifølge Australia-baserte Transport Accident Commission, hvis du gjespe mye, finn din oppmerksomhet er gjentatte ganger vandrende fra veien eller øynene dine begynner å føle sår, er det en god tid for å dra over og i det minste ta en power nap før du treffer på veien igjen.
resultatutvikling

Du må bruke alle dine sanser og være på vakt mens du kjører. Når du er trøtt sansene er sløvet, på samme måte som de er under påvirkning av alcohol.The National Sleep Foundation rapporterer at, som med fyllekjørere, de som er døsig mens de sitter bak rattet lider av svak reaksjon tid, dårlig dømmekraft, obliviousness til omgivelsene, over-aggressivitet og en manglende evne til å behandle informasjon --- som alle kan øke oddsen for å komme i en ulykke.
Studier
p Det er studier for å sikkerhetskopiere sammenligningen mellom kjøring i fylla og kjører mens døsig. Ifølge Transport Accident Commission, fant forskerne at å gå uten søvn i 17 timer produsert effekter som tilsvarer det som kan sees i en driver med en blod alkoholinnhold på 0,05. I mange stater, er 0,08 anses lovlig beruset. Forskerne har også funnet ut at jo lenger du holder våken jo mer svekket du blir, med de driverne som hadde vært våken i 24 timer presterer slik noen med en promille på 0,10 kan handle.
Lovgivning

effekten av tretthet om kjøringen har fått så mye negativ oppmerksomhet at lovgiverne i noen stater arbeider lover som ville gjøre søvnmangel drivere strafferettslig uaktsom hvis de skade eller drepe noen, ifølge National Sleep Foundation.
Prevention

Foruten å lytte til kroppen din, anbefales det at på lange bilturer du ta pauser annenhver time --- eller hver 100 kilometer, avhengig av hva kommer først. Du bør også kjøre mer enn åtte til ti timer på en dag og bare i tider når du normalt ville være våken. Hvis du befinner deg trøtt, dra over med en gang og ta en power nap i minst 15 til 20 minutter.