Hvordan stabilisere blodsukkeret Etter blod donasjonen

Folk gir blod for mange grunner. Enten det er for medisinsk testing eller en Røde Kors blodgivning, kan en reduksjon i væske og mineraler gjøre noen mennesker føler seg svimmel og ør etterpå. For å bekjempe disse effektene, er det ting du kan gjøre for å stabilisere blodsukkeret etter blodgivning. Instruksjoner
en

Forbered på forhånd. Å gi blod betyr et fall i energinivået. Gi kroppen din med drivstoffet den trenger for å bekjempe denne reduksjonen. Når du planlegger å gi blod, spise regelmessige måltider og drikke rikelig med væske på forhånd med mindre legen din gir deg andre instruksjoner. (Noen typer testing krever faste på forhånd, for eksempel.)
2

Dra nytte av tilgjengelige snacks og drinker etter å donere blod. Ofte vil det være cookies og juice tilgjengelig på Røde Kors blodgivning sentre. Hensikten er todelt; som en tjeneste og for å hjelpe deg i å gjenopprette væske og næringsstoffer som du har tapt gjennom blodgivning. Uten denne etterfylling, kan du føle deg ør og svimmel. Besvimelse etter blodgivning kan også være et problem. Det er viktig å spise og drikke etter donere blod, særlig før du prøver å kjøre
3

Ta med en liten snack;. Spesielt hvis du gjennomgår blodprøver hvor snacks ikke kan være lett tilgjengelig. En høy energi granola bar og en sportsdrikk kan være gode valg for å hjelpe returnere kroppen til sunne blodsukkernivået.
4

Drikk rikelig med væske rett etter donasjon, og også i hele resten av dagen . Dehydrering forårsaket delvis fra blodgivning kan forårsake hodepine og kramper som gjør at du føler deg uvel.
5

Kontroller at du overvinne eventuelle følelser av svimmelhet eller ørhet før du forlater donasjon området. Hvis det er nødvendig, finne et behagelig sete og holde en kort stund før du føler deg selv igjen.