Hvordan å være beskyttet mot luftforurensning

Millioner av amerikanere er rammet av luftforurensning. Hvert år tonnevis av forurensende stoffer som kommer fra biler, elektriske kraftverk, industrielle prosesser, skorsteiner og diverse kilder i nesten hver by er strømmet ut i luften. Inntil noe er gjort med det, vil luftforurensning fortsette å true helsen. Og fordi luftforurensning er forbundet med kraftig økning i respiratoriske plager, er det viktig å beskytte deg selv. Her er noen forholdsregler å ta. Instruksjoner
en

Ring din lokale TV-stasjonen for å finne ut hvor du kan få rapporter om luftforurensning nivåer, som varierer fra by til by. Noen stasjoner har tilgang til Weather Bug, en relativt ny tjeneste som får sin informasjon fra ekspert kilder på luftkvalitet nivåer og gir også en bjørkepollenvarsel.
2

Begrense utendørs aktivitet. Prøv å unngå anstrengende aktiviteter på dager når luftforurensningen er intens. Husk at jo mer aktiv du er ute, jo flere åndedrag du tar, og jo mer forurensning inn i systemet.
3

Hold deg innendørs så mye som mulig. Nivåene av miljøgifter innendørs er vanligvis halvparten av de utendørs. I noen byer, kan du telefon for tape-registrert, time-for-time rapporter om luftforurensning.
4

Unngå travle gater og motorveier der forurensninger fra auto røyk er tunge, spesielt hvis du tar hvilken som helst type av sedativ medikament. Auto røyk kan øke stoffets tendens til å bremse din tenkning og reflekser, samt føre til svimmelhet.
5

Hold ut av røykfylte rom og vekk fra andre som er røyking.