Er elektroniske muskelstimulatorer trygt?

Electronic muskelstimulatorer brukes til å forårsake muskelsammentrekninger via bruk av en elektrisk strøm til en muskel. De er FDA godkjent for mange bruksområder, de fleste av dem knyttet til medisinsk behandling. Elektronisk stimulering har også blitt brukt av noen utøvere å forbedre ytelsen. Når det brukes riktig, disse enhetene er trygge, men bør man være forsiktig med visse medisinske tilstander. Historie

Luigi Galvani er far til elektroniske muskelstimulatorer. I 1791 viste han at elektrisk strøm kan forårsake muskelsammentrekninger. Som et resultat, i løpet av 1800 og 1990 forskere jobbet med å finne ut nøyaktig hvilke aspekter av elektrisitet var ansvarlig for denne aktiviteten. I prosessen oppdaget de at elektrisk strøm kan faktisk føre til endringer i muskelen. Siden den gang har forskningen arbeidet for å fastslå effekten av elektrisitet på muskler, nerveceller og blodårer.
Identifikasjon

Elektronisk muskelstimulering (EMS) får musklene til å tilpasse via bruk av elektrisk strøm. Siden hver type muskel varierer i sine egenskaper, varierer graden til hvilken de kan trenes avhengig av typen av muskelen. I tillegg vil forskjellige typer av elektrisk stimulering gi forskjellige resultater. Som et resultat, kan noen typer EMS brukes til å forebygge trøtthet, mens andre typer kan brukes til å øke kraften som en muskel kan generere.
Typer

EMS brukes hovedsakelig av to grunner: medisinsk terapi og for estetiske grunner. For det første, er EMS brukes for å hindre muskelatrofi fra stillstand av muskelen. Ved elektrisk kontrahering muskelen, kan den gradvis visner prosess som utløses når en muskel ikke blir brukt motvirkes. Dette kan være spesielt nyttig for pasienter som er midlertidig ute av stand til å bruke en muskel i en lengre tidsperiode, men håper å ikke miste styrke og funksjon. EMS kan også brukes til å hjelpe tone musklene ved kontrahering dem uten bruk av selve øvelsen.
Misforståelser

Flere EMS maskiner target magemusklene. Den hyppigst annonseres er Ab Energizer, den Abtronic og Fast Abs. Skaperne av disse maskinene har blitt pålagt av Federal Trade Commission som å lage falske løfter. FTC har påstått at disse annonsene lover fett-og tomme-tap, som ifølge FTC er svært vanskelig siden disse maskinene ikke føre tilstrekkelig sammentrekninger til betydelig brenne kalorier. FTC lader også at enhetene ikke vil produsere "veldefinert" magemusklene og at de ikke er like i kraft til tradisjonelle abdominal øvelser, for eksempel crunches.
Warning

Mens i mange innstillinger disse enhetene er trygge, er det noen forhold som gjør bruk av EMS maskin usikre. EMS maskiner bør ikke brukes av personer med pacemaker eller hva annet implantert metallic eller elektroniske enheter. De bør heller ikke brukes på inflammed og hovne områder, eller områder som har blitt rammet av kreft. I tillegg har slike apparater ikke blitt vist å være trygg for gravide kvinner, eller på brystkassen. I tillegg, mens det er mulig å generere muskeltonus og styrke ved hjelp av EMS, har de fleste vanlige enheter ikke brukes tilstrekkelig elektrisk strøm for å generere massive resultater. Mens mange idrettsutøvere gjør bruke EMS å trene, er den nåværende generelt mye større og utløser mer smerte som standard kommersielle enheter.