Ulike typer dietter

En rekke dietter er på markedet. Mange dietter tilbyr ferdigpakkede matvarer og del kontroll. Noen dietter tillate deg å gjøre dine egne valg, ved hjelp av kontroll og måtehold. Nedenfor er noen fakta som kan hjelpe deg å bestemme hvilken diett er riktig for deg. NutriSystem

NutriSystem diett er basert på en lav glykemisk indeks som rangerer karbohydrater ved frekvensen der blodsukkeret stiger når visse matvarer er spist. Måltider er alle proporsjonert, pre-pakket, og levert på døra hver 28. dag.
Atkins

The Atkins diett er en diett høy i fett og lite karbohydrater og er basert på ketose. Ketose er prosessen som oppstår når kroppen ikke får nok karbohydrater og er tvunget til å forbrenne fett ved å bruke lagret kroppsfett.
Weight Watchers Momentum

Weight Watchers er en diett program som tillater deg å spise hva du vil, ved hjelp av et poengsystem samt delta på møter en gang i uken i 30 minutter.
The Biggest Loser Club &

The Biggest Losers Club er en online diett program basert off av TV-show, "The Biggest Loser". Kardio og styrketrening er store deler av denne dietten så vel som å telle kalorier.
Mayo Clinic Plan

Mayo Clinic Plan er designet av medisinske fagfolk og er en diett høy i frukt og grønnsaker, hele korn matvarer, magre proteiner og hjerte-sunt fett.