Helsefare av dataskjerm Screens

Helse farer forbundet med bruk av datamaskin, spesielt dataskjerm, har lenge vært en bekymring. Riktig skjerm posisjonering, holdning og ergonomi minimere skader på kroppen din. Samtidig som den begrenser tiden du bruker på datamaskinen er den beste metoden for å hindre forbundet helsefare, flere selskaper lage produkter for å hindre gjenskinn, fremme god holdning og selv negere effekten av stråling. Dette er gode nyheter, siden mange mennesker må tilbringe flere timer hver dag på datamaskinen. Muskel-og skjelettplager, tretthet og smerter

Feilaktig plassering av dataskjermen kan føre til muskel-og skjelettplager, som kan påvirke kroppens ledd, muskler, nerver, sener og leddbånd. Skjermer som er for høy, for langt unna eller ut til siden føre brukerne til å vri sin kropp og hals eller len deg forover. Nakkeskader og nakke belastning er vanlige helsefare av feil plassert skjermer, selv om rygg, skuldre og armer kan også lider skade. For å unngå muskel-og skjelettplager, kropp tretthet og smerter mens du bruker en datamaskin, plassere kroppen slik at den er nøytralt justert. Juster skjermen og stolen slik at du kan sitte naturlig, ser rett frem på skjermen og unngå å vri kroppen eller vri nakken. Hold kroppen og leddene nøytralt og naturlig linje uten å anstrenge seg for å se skjermen.
Øyeplager og Fatigue

Når brukere legger skjermer på en utilbørlig avstand, kan de anstrenge deres øyne til å se på skjermen elementer som er for langt unna. Likeledes når skjermen er for nær, må brukernes øyne jobbe hardere for å fokusere og bli trett. Gjenskinn på skjermen kan også føre til belastning på øynene og tretthet i øynene. En annen årsak til øyeplager er å se på skjermen for lenge. Mange brukere ikke blinke så ofte når stirrer på skjermen, noe som fører til tørrhet og tretthet. Navnet forbundet med øyeproblemer relatert til langvarig bruk av datamaskin er "Computer Vision Syndrome". For å minimere CVS, Plasser skjermen på et passende avstand (20-40 inches unna), eliminere gjenskinn, ser 20 meter i 20 sekunder hvert 20 minutter minutter og prøve å huske å blunke oftere når du bruker skjermen.


Hodepine

Slitne muskler og anstrengte øyne kan forårsake hodepine. Når nakkemusklene stramme eller når nervene kommer i klem av feil kropp posisjonering, kan spenningshodepine forekomme.
Stråling

Eldre katodestrålerør skjermer avgir lave nivåer av stråling. Studier har ikke etablert helseeffekter ved eksponering for denne strålingen unntatt for skade på øynene. Stråling kan skade hornhinnen og linsen, noe som kan føre til grønn stær og visjon skade. Nyere flytende krystall skjermer avgir mindre stråling. Den sikreste tingen å gjøre er å begrense eksponeringen, men du kan også kjøpe et produkt som fornekter stråling risiko. Spise mer antioksidanter og vitamin C er også forebyggende tiltak.