Hvordan bandasje en Elbow

Albuen er et vanlig sted å opprettholde en skade. En person kan stamme eller forstuing albuen lett gjennom idrett, overforbruk eller vri den under normal daglig aktivitet. Uansett hva skaden, er det godt å vite hvordan du bandasje en albue. Du trenger
Elastiske bandasjer innpakning
Binding klipp eller atletisk tape
gasbind (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Start med en bredere elastisk bandasje, omtrent 7 til 10 inches bredt, og sette bakparten av bandasjen på innsiden av armen, enten i Crook av albue eller like under. Bøy den skadde albue at du må bandasje.
2

Pakk bandasje rundt armen minst én gang for å sikre det. Kontroller at bandasjen ikke strammer og kutte av den skadde personens sirkulasjon.
3

Flytt albuen bandasje i et diagonalt mønster, oppover mot biceps. Pakk bandasje rundt armen. Kryss bandasje over det siste innpakning for å gi støtte til hele armen.
4

Gjenta innpakning flytte nedover armen gjør en figur åtte mønster, med bandasje til du enten kommer til enden av bandasjen eller du kommer til bunnen av armen, rett under der du startet.
5

Fest innpakning med bandasje klipp, som er små metallklips med små klør som stikker ut som grip den ene enden av wrap og fester seg til den andre delen. Du kan også bruke atletisk tape for å sikre albuen bandasje.