Hvordan å miste vekt etter brystkreft Augumentation

Brystforstørrelse er en kirurgisk prosedyre som vanligvis utføres av kosmetiske grunner, men kan også benyttes som rekonstruktiv kirurgi. Det er to grunnleggende typer brystforstørrelse operasjon, også kjent som styrking mammaplasty, og begge involverer innsetting av brystimplantater. Brystforstørrelse er valgt av kvinner som ønsker fyldigere bryster. Bryst ekstrautstyr er valgt av kvinner som ønsker å gjenopprette volumet til sine bryster som kan ha gått tapt etter en betydelig reduksjon i vekt eller etter graviditet. Det er best å oppnå ønsket vekt før under bryst styrking kirurgi, men hvis du trenger å gå ned i vekt etter operasjonen, bør du gjøre det trygt. Instruksjoner
en

Ta kontakt med plastisk kirurg, så du forstå effektene betydelig vekttap kan ha på utseendet på brystene dine. Brystene består av kjertelvev og fettvev. Ethvert vekttap i kroppen vil trolig inkludere vekttap fra brystene også.
2

Sett et mål som fokuserer på å være sunn i stedet for på en bestemt mengde vekt å miste eller størrelse for å oppnå. Måle fremgangen din med jevne mellomrom, og feire suksesser som du nå dem.
3

Snakk med din helse-omsorg leverandøren om øvelser som du er frisk nok til å engasjere seg i. Begynn en konsistent utøve rutine som inkluderer både aerob og anaerob øvelser. Aerobic øvelser som jogging og svømming vil hjelpe kroppen til å brenne kalorier mer effektivt. Anaerobe øvelser som vektløfting og andre motstands-øvelser bidra til å bygge muskelmasse som er mer effektiv på å brenne kroppsfett.
4

Plan og spise et fornuftig vekttap diett som understreker friske grønnsaker, frukt og hele korn, men ikke overse de andre kategoriene på næringspyramiden. Ifølge Mayo Clinic, er det ikke nødvendig å sette alvorlig begrensning på hvilke typer mat du spiser, det er heller ikke nødvendig å tåle ekstrem sult. Men du må redusere kaloriinntaket ditt.