Spinal Disk Replacement Recovery

De som lider av kroniske smerter i korsryggen kan finne lindring i spinal disk erstatning, ifølge Mayo Clinic. Imidlertid krever utvinning fra denne operasjonen tålmodighet og sunn fornuft. For å få på veien til rask utvinning, er det flere tiltak som bør følges. Forbered Ahead Of Time

Før du har kirurgi, sørg for et par ting er i orden å gjøre det post-kirurgiske prosessen litt enklere. Plasser husholdningsartikler du bruker ofte på et sted der du ikke trenger å bøye seg for å plukke dem opp. Ordne for en tur hjem fra sykehuset. Du vil ikke være i stand til å kjøre inntil legen gir deg klarsignal.
Twisting

Ikke engasjere seg i aktivitet der du må vri ryggraden. Dette betyr at ingen hard trening. Du må lære å komme seg inn og ut av sengen med en rett rygg. Det vil være en justering, men du ønsker ikke å forverre eventuelle ryggsmerter.
Løfte

Ikke løft tunge ting, da dette kan stamme og reinjure ryggraden. Løfte en boks med brus eller tannbørste er greit, men styre klar av å løfte en pose dagligvarer eller noe tyngre.
Physical Therapy

Fysioterapi er en viktig del av gjenopprettingen og må gjøres forsiktig. Utfør øvelsene foreskrevet av din fysioterapeut. De fleste vil fokusere på å øke ryggraden fleksibilitet til å øke omfanget av bevegelse.
Medisin

Legen vil foreskrive smertestillende og betennelsesdempende medisiner som må tas etter operasjonen. Bare ta den anbefalte dosen han /hun råder og ikke ta mer eller mindre.