Hvordan Riktig dårlig holdning Etter en Brystreduksjon

Etter en brystreduksjon, vil holdning være en av mange ting for å få brukt to.There er noen tips og øvelser for å hjelpe rett etter inngrepet. Noen av øvelsene kan også gjøres i fremtiden for å opprettholde din holdning. Instruksjoner
en Ukentlig trening kan hjelpe din holdning.

Exercise ukentlig. Dette omfatter løping, jogging eller gåing. Trene vil selvsagt hjelpe din holdning og det vil styrke dine armer, ben og rygg.
2

Bruk en BH som er utformet med ekstra støtte. Sports BH eller holdning BH, med tykkere stropper, er et eksempel på en BH laget for å løfte og støtte. Dette vil også bidra til å forme brystene etter brystreduksjon prosedyre.
3

Stretch ved å sitte i en stol der med føttene berører bakken. Plasser hendene på lårene. Deretter presse skulderbladene sammen og hold i noen sekunder.
4

Sitt komfortabelt. Bare løfte din brystbenet. Skulderbladene bør gå nedover og mot hverandre.
5

Practice pusteøvelser. Pust, som du så trekke i abs (magen bør være spent, men ikke altfor trukket inn). Lengden på tiden lasterommet skulle være en normal pust. Puster langsomt slippe magen til sin avslappet tilstand. Gjenta fem ganger.