Øvelse Etter en Lipo Revision

Enten du er under fettsuging kirurgi for første gang eller å ha korrigerende lipo-revisjon kirurgi, post-op instruksjoner om øvelsen er de samme, ifølge plastisk kirurg Dr. Jeffrey A. Ditesheim. For å unngå blod-clotting i bena eller lungene, vil du bli oppfordret til å stå opp og begynne å gå rundt så tidlig som fire til fem timer etter operasjonen. I de fleste tilfeller kan du gå tilbake til et vanlig skrivebord jobb i to til tre dager. Første uke etter operasjonen

For de første dagene etter operasjonen, er moderat skånsom trening viktig for å øke blodgjennomstrømningen og for å hjelpe kroppen tilbake til normal homeostase (kroppens naturlige tilstand). Lett aerob trening, som gåing rundt kvartalet eller kjøpesenter, sammen med nonstrenuous stretching er riktig trening for den første uken. Ifølge Dr. Ditesheim, i løpet av tidlig post-op restitusjonsfasen, er det viktig for deg å aktivt bruke musklene, men ikke stress eller press dem.
To til seks uker Post Op

Etter ca en uke kan du begynne å øke den daglige treningen. Starter på ca 25 prosent av preoperativ treningsprogram, langsomt øke aktiviteten din til du er tilbake til normal trening om seks uker etter lipo-revisjon kirurgi. Derfor, hvis du var regelmessig å løfte 10-kilos manualer for armhevinger eller overhead tricep extensions, start tilbake med fem-kilos vekter og halvparten av normale repetisjoner. Utføre knebøy og utfall uten vekter for de første ukene.
P Som kroppen helbreder og du føler deg sterkere, gradvis legge manualer tilbake til din lavere kroppen øvelser. Jo bedre form du er i før lipo-sug kirurgi, vil jo raskere utvinning tid være. Dr. Ditesheim understreker også viktigheten av sterke core musklene for bedre utvinning og best resultat. Lys abdominal isometriske kontraksjoner kan utføres tidlig. Som med andre muskler i kroppen, sakte bygge opp igjen til pre-op abdominal rutine.
Full Recovery

Husk, varierer fettsuging utvinning tid fra pasient til pasient. Din generelle egnethet nivå, mengden av lipo-revisjon kirurgi du hadde gjort og din kirurg postoperativ omsorg teknikk vil avgjøre hvor raskt du gjenoppta din regelmessig mosjon rutine.