Hvordan forlenge levetiden på en kunstig hofte

Total hofteprotesekirurgi (THR), som har blitt kalt «den største medisinske fremskritt av forrige århundre", har forvandlet livene til utallige lider håndtere smerte og begrensninger av en smertefull, syk hofteleddet. Dette medisinsk mirakel har gitt millioner av mennesker livet tilbake, og har gjort det mulig å gjenoppta en aktiv, oppfylle, og smertefri lifestyleHowever, så stor som dette avansement er, er det fortsatt en stor ulempe endemisk til en kunstig hofte: Slitasje og rive. Kunstige hofter, som alle kunstige ledd, slites ut og brytes ned over tid. Men ved å følge noen enkle trinn og forholdsregler, kan du i stor grad forlenge levetiden på kunstig hofte. Du trenger
Awareness
Motivasjon
Common Sense
Vis flere Instruksjoner
Hvordan forlenge levetiden på en kunstig hofte
en

Unngå high impact aktiviteter på alle kostnader. Det er ikke noe mer skadelig for helse og lang levetid av en kunstig hofte enn high impact aktiviteter. Aktiviteter som altfor understreke hofte, som løping, jogging, hopping og dala, bør unngås eller holdes på et absolutt minimum. Slike aktiviteter kan over tid føre til at kunstig hofte implantatet for å løsne. Når dette skjer, vil hip implantat bli smertefullt og vil til slutt mislykkes, nødvendiggjør en ny hofteoperasjon eller revisjon. Kunstige hip implantater er svært solid og svært holdbart, og gjør de en person til å fortsette en aktiv livsstil, men fysisk aktivitet bør holdes til lav innvirkning aktiviteter som turgåing, sykling, svømming og alle andre former for lav innvirkning aktivitet.

2

Hold vekten nede. Overdreven kroppsvekt plasserer en økt stress på en kunstig hofte. De hoftene er de viktigste vektbærende områder av kroppen, og de støtter flere av kroppens vekt enn andre leddet i kroppen. Overvekt øker stresset og lastingen plassert på et kunstig hofte, og dette kan føre til for tidlig slitasje og løsning av den kunstige hofteprotese over tid. Ved å holde vekten så lav som mulig, du øke sannsynligheten for at den nye hip vil vare i mange år.
3

Hold leggmusklene sterk og fleksibel. Musklene i bena, særlig dine quadriceps og hamstrings, fungere som støtdempere. Hver gang du tar et skritt, beinet muskler kontrakt og støtte en stor del av kroppsvekten din. Jo sterkere og mer betinget leggmusklene er, jo mindre stress som blir plassert på din hofteleddet. Ved å aktivere musklene i beinet for å gjøre mer arbeid med hvert trinn, vil du i stor grad øke levetiden på din kunstig hofte. Øvelser som sykling, bading og turgåing er gode måter å styrke leggmusklene, er som vekttrening øvelser som leg extensions og leg curls. Vil
4

ikke utføre aktiviteter som forårsaker hoftesmerter. Smerte er et signal, et faresignal, og hvis en aktivitet forårsaker smerter i hoften, slutte å gjøre det! Og når jeg sier smerte, jeg er ikke henvise til normal stølhet eller sporadisk smerter og plager. Disse typer av smerte er normale og bør forventes. Hvis en aktivitet som du gjør fører til plutselige, skarpe eller sterke smerter i hoften, slutte å engasjere seg i denne aktiviteten. Gjør en avtale med din ortoped å ha hoften evaluert. Det er bedre å være trygg og å feile på siden av forsiktighet!