Hvordan unngå å få en Cataract

En grå stær er en smertefri men irriterende uklarhet i linsen i øyet. Hvis venstre ubehandlet, vil grå stær føre til synsproblemer. Mer enn 50 prosent av amerikanere i alderen 80 år og eldre har hatt en katarakt. Selv om mange faktorer kan spille en rolle i utviklingen av en grå stær, er det noen ting du kan gjøre som kan hjelpe deg å unngå å få en. Instruksjoner
en

Beskytt øynene når ut i sterkt sollys. Bruk solbriller som blokkerer sterke ultrafiolette (UV) stråler eller en bredbremmet hatt som vil skyggelegge øynene mot solen.
2

Slutte å røyke. En sterk kobling mellom røyking og utvikling av grå stær er etablert. Hvis du er en røyker, vil røykeslutt redusere sjansene for å få en katarakt.
3

Spis mye frukt og grønnsaker. Riktig inntak av enkelte vitaminer, mineraler og antioksidanter, som vitamin C og E, har vist seg å bidra til å unngå å få en katarakt. Prøv å få seks porsjoner med frukt og grønnsaker hele dagen.
4

Behandle diabetes, hvis du lider av denne sykdommen. Diabetes kan føre til øyeproblemer, herunder utvikling av grå stær. Holde diabetes under kontroll kan hjelpe deg å unngå å få en katarakt hvis du er diabetiker.
5

Få en grundig synsundersøkelse regelmessig. Katarakt utvikling kan oppdages tidlig og unngått. For de 60 år og over, bør en omfattende øye eksamen skal gjennomføres hvert år.