Øvelser for å gjøre Før kneutskiftinger

Knee erstatning er en stor operasjon, og alle ønsker å være tilbake på beina og gjenvunnet så raskt som mulig. Etter å ha gjort den vanskelige beslutningen om å gjennomgå denne prosedyren, bør du gjøre alt du kan for å minske virkningen på kroppen din. En stor del av dette innebærer condition området før operasjonen. Studier har vist at pasienter som utarbeider før kneleddsplastikk ved å trene redusere sjansene for å kreve rehabilitering i institusjon og nyte større mobilitet på å forlate sykehuset. Hva er kneerstatning?

Under en total kneoperasjon, syke eller skadde deler av kneleddet erstattes med kunstige tilsetninger. Den nedre enden av femur er fjernet og erstattet med et metall-lokk. Den øvre ende av tibia blir fjernet og erstattet med et plaststykke med en metall-stamme. Om nødvendig kan en plastkappe være plassert under overflaten av patella. Også hvis det er nødvendig, kan den bakre korsbånd bli erstattet med en polyetylen innlegg.
Fordeler med Pre-Kirurgi Exercise

En studie ledet av Daniel S. Rooks av New England Baptist Hospital, Beth Israel Medical Center diakonale og Harvard Medical School i Boston 2001-2003 undersøkt om pasienter så fordeler fra en øvelse diett utført i tre uker før kneet eller hofteprotesekirurgi. Denne studien var spesielt rettet mot leddgikt pasienter i motsetning til de som lider av sport eller andre næringer. Deltakerne i studien gruppen utførte aerobic, styrketrening og fleksibilitet øvelser under veiledning av en fysioterapeut. De ble deretter evaluert pre-og post-kirurgi for muskelstyrke, balanse og bevegelighet.

Studien fant at de som fulgte øvelse diett før operasjonen var 73 prosent mindre sannsynlighet for å bli tildelt en innleggelse rehabilitering anlegget under utvinning. Studien konkluderte også med at en høyere andel av pasientene som hadde utøvd i ukene fram til operasjonen var i stand til å gå mer enn 50 meter etter å ha blitt utskrevet fra sykehuset.

Exercise Anbefalinger

Mens trening for å styrke området rundt kneet er viktig, må du også passe på ikke å ytterligere forverre problemet området.

Vann øvelser ta presset av kneet under trening, mens gi motstanden nødvendig for styrketrening eller aerobic trening.

Resistance band er et annet alternativ som gir en lys, glatt motstand som kan være sterkere enn den naturlige motstanden levert av vannet. Hvis legen din tillater det, kan det bli brukt til ytterligere styrkeøvelser.

Bare trene med frivekter eller maskiner hvis ryddet av legen din til å gjøre det, da disse gir størst risiko for ytterligere skade eller irritasjon.

Husk å arbeide med leger og terapeuter tidlig å konstruere et treningsprogram som fungerer med din unike tilstand. Leger gjennomfører New England studien anbefales å starte en øvelse diett i minst seks uker før operasjonen.