Kneoperasjon Long-Term Øvelser

Etter en total eller delvis kneprotese, vil pasientene vanligvis gjennomgå en full fysioterapi behandling plan som fokuserer på å gjenvinne hele spekteret av bevegelse (ROM) i leddet og økt muskel styrke rundt armen eller benet. Imidlertid må pasientene også fortsette et hjem treningsprogram lenge etter operasjonen for å opprettholde fremdriften av initial terapi. Range-of-motion øvelser

å opprettholde den naturlige bevegelsen av kneleddet og hindre felles "frysing", pasientene vil ha nytte av å fokusere på øvelser som krever fleksjon og ekstensjon i kneet kapsel. Ifølge eHealthMD.com, er en hæl lysbilde en øvelse som kan ha nytte på begge områder og kan gjøres når som helst. Og samtidig legge ned, vil pasienten skyve foten av benet mot baken til en mild strekning er filt. Pasienten vil da gli foten i den motsatte retning for å fremme utvidelse i leddet. Ankel vekter eller bruk av en motstand band kan også legges til oppgave å bidra til å fokusere mer på å styrke quadriceps og hamstring muskelgrupper kritiske til riktig knefunksjon.
Styrkeøvelser

Pasientene må også fokusere på å øke styrken i begge ben for å hindre muskelatrofi vanligvis sett etter operasjonen. Ifølge Allina Sykehus og klinikker (AHC), øvelser som å sitte i en stol og bøye quadriceps muskler mens du løfter leggen kan bidra til å fremme økt muskeltonus innenfor pasientens lår. Avhengig av pasientens evne, mini-knebøy mens du holder på til en jevn overflate eller rekkverk kan også være svært nyttig som alle de tre store muskelgruppene (quadriceps, hamstrings og kalver) og solid ROM er nødvendig for å fullføre bevegelsen. Vektbærende justeringer kan gjøres til noe trening med klaring fra en lege.
Valgfritt kneet øvelser

Mens et stort antall øvelser kan bli funnet som kan dra nytte av kneleddet, bør pasienten bruke god dømmekraft og henvisning av lege når du prøver mer avanserte og komplekse bevegelser. I tillegg, hvis en pasient har høye nivåer av smerte eller ubehag i løpet av noen øvelse, er en lignende øvelse med et lavere nivå av problemer vanligvis tilgjengelige. For eksempel anbefaler AHC gluteal sett eller hamstring sett som passende alternativer til de mer vanskelige styrking bevegelser.