ACL Kirurgi Tips

ACL kirurgi er vanlig blant de aktive i idrett eller andre strenge aktiviteter. Det er når den fremre korsbånd, som har hovedansvaret for stabiliteten i kneleddet, er revet. Kirurgi reparasjoner denne rive med et pode fra pasienten eller fra en donor. Denne operasjonen er vanligvis utføres artroskopisk, som gjør det ser mindre omfattende enn det virkelig er. Still spørsmål

En av de viktigste tingene å gjøre som pasient er å stille spørsmål til legen din. Finn ut hvor ille ACL tåre er. Spør hva slags operasjon han planer om å gjøre - arthroscope eller åpen. Gjennom ham har behandlingsalternativer med deg. Finn ut om han har planer om å bruke en autograft (fra din egen kropp) eller en allograft (fra en avdød donor) for ACL reparasjon. Disse er alle ting du bør vite før du går inn også diskutere hva slags recovery du ønsker å ha. Hvis du har tenkt på å spille sport, er det avgjørende at du vet omfanget av skaden og sannsynligheten for en full gjenoppretting. Statistikk viser at bare rundt 60 prosent av spillerne gå tilbake til sitt fulle pre-kirurgi aktivitetsnivå. Det er viktig å vite disse tingene, og å gjøre alternativer tilgjengelige for deg, samt for ikke å skape urealistiske forventninger.
Kirurgi

Under operasjonen, to eller tre små hull vil bli gjort rundt kneet, og av og til et lite innsnitt er gjort for større verktøy. Hele operasjonen kan vanligvis utføres gjennom disse små snitt. Noen ganger må en større innsnitt foretas. Hull er boret, transplantatet med sine bein feste blokkene er tatt, og pode festet til skadet leddbånd. Disse blir deretter plassert gjennom hullene og fest med stifter eller sting. Pasienten vil være under narkose i løpet av denne tiden, og vil våkne opp i utvinning der de vil forbli i noen timer før de blir sendt hjem. Før og etter operasjonen, vil du bli gitt spesifikke instruksjoner fra legen din om hva du skal gjøre, og hva som ikke skal gjøre. Det er viktig å følge disse instruksjonene til punkt og prikke, så du kan ødelegge en vellykket operasjon ved å plassere for mye stress på din reparert ACL.
Physical Therapy

Den mest avgjørende del av utvinne fra din ACL kirurgi vil være postoperativ fysioterapi. Det er viktig at du begynner PT innen 48 timer fra operasjonen og fortsett til du er utskrevet fra programmet med hell. Mens intense og krevende og ofte smertefull, vil fysioterapi du tåle sørge for at din nye ACL helbreder riktig og styrke for å opprettholde stabiliteten i kneet. Hvis du skulle helbrede uten PT, ville podet ligament ikke holde kneet stabilt og ville ikke gro skikkelig. Øvelser begynne lys, med quad-apparater og ben heiser, og stadig jobbe seg i mer krevende balanse øvelser, tå heiser, vekt og styrketrening, og eliptical maskin treningsøktene. Fysioterapi for denne operasjonen er strenge og krevende, og det er best å vite at i.
Pain Control

Du vil bli gitt muntlig smertestillende medikamenter for å ta for de første 10 dagene etter operasjonen, med en refill hvis nødvendig. Det er viktig å kontrollere smerter, spesielt i de første dagene post-op. Ta medisiner i tide. Ikke hoppe over en dose i løpet av de første kritiske dagene. Spesielt når du begynner fysioterapi, er det viktig å ha smertestillende medikamenter i blodet og fungerer før du går inn og arbeide på øvelser. Etter de første par ukene, er det viktig å begynne å kutte tilbake. Smertestillende medisin er vanedannende og har bivirkninger som ikke er ønskelig eller sunt. Begynne å kutte ned på reseptbelagte smertestillende medikamenter og stole mer på over-the-counter medisiner for å kontrollere smertene etter den andre, eller høyst tredje uke etter op. Sjekk med legen din om hva over-the-counter medisiner vil være best for deg.
Spis for suksess

fleste av oss har litt vekt å ta av. I tilfelle av idrettsutøvere, kan dette være tilfelle. Men faktum er at for hver kilo vi taper, tar vi av 10 pounds av press fra våre knær. Så hvis du har ekstra fett, nå er det på tide å ta den av. Endre livsstil. Spis bedre. Grønnsaker som brokkoli og spinat er rike på kalsium og mineraler og er utmerket for bein og muskler helse. Kosttilskudd som glukosamin og chondroitin vil bidra til å holde leddene smurt og flytting. Holde en tilførsel av over disk NSAIDs - Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - på hånden for såre dager. Ved å ta bedre vare på kroppen din, vil du komme raskere og gjøre noen endringer som bare påvirker utfallet av ACL kirurgi til det bedre.