Acid Reflux At Night

Acid reflux, som også er kjent som halsbrann, oppstår når magen syrer komme tilbake opp i spiserøret, noe som skaper følelser av svie eller smerte. Generelt, er sporadisk acid reflux normalt og vanligvis et resultat av å spise noe som krydret mat. For enkelte individer, blir sure oppstøt vedvarende og blir diagnostisert som gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD.Unfortunately, personer som lider av acid reflux om natten erfaring, ikke bare den vanlige smerten forbundet med halsbrann, men også potensielt skadelige effekter fra syre. Å miste søvn er en vanlig foreteelse, men det er ikke det eneste symptom på natten GERD.At natt kroppen er avslappet, som også beroliger lavere esophageal sphincter eller les. Når LES slapper av, er acid reflux mer sannsynlig å skje. Dessverre, under søvn symptomene på acid reflux ikke oppdages umiddelbart og spiserøret er mer skadet som syre sitter lenger. Kroppen vil ikke svelge som det gjør naturlig dagtid symptoms.Another fare på natta acid reflux er kvelende. Siden syren er i spiserøret i stedet for magen, er det mulig å puste syren inn i lungene. Resultatet er både umiddelbar kvelende og skade på lungs.Fortunately, er det mulig å redusere eller stoppe natten syre tilbakeløp gjennom alle naturlige og enkel justering methods.Start med måltider. I stedet for å spise et stort måltid til middag, spise det største måltidet til lunsj og lage en lett middag. Mindre mat i magen fører til lavere syre produksjon om natten. Timing er den andre hensynet til nattetid måltider. Spis middag senest tre timer før sengetid. Hvis du spiser tidligere enn tre timer før sengetid, og vil ha en matbit, spise snack senest tre timer før sengetid i stedet. Tillater tre timer før sengetid gir tid for maten å gå forbi magen og sure nivåene er lavere, noe som resulterer i mindre sure oppstøt på night.Another betraktning er måten du sover. Personer som lider av GERD eller nattestid syre reflux bør sove på en skråning stedet for å sove flat. For eksempel legge murstein eller blokker under hodet av sengen eller kjøpe en kileformet og solid pute som løfter hodet opp. Å sove på en skråning bruker tyngdekraften til å holde magen syre i stomach.Anyone som lider av acid reflux bør unngå matvarer som utløser symptomene. Mens eksakte matvarer varierer etter individuelle, vanlige matvarer som forårsaker sur reflux inkluderer krydret mat, sitrusfrukter, kaffe, alkohol, løk og noen meats.Wear løstsittende natt slitasje. Mens du sover, setter stramme klær press på magen og forårsake acid reflux når musklene slappe av. Iført noe løst vil minimere presset på magen, noe som resulterer i mindre dramatisk symptoms.Anyone som røyker bør slutte. Utover de negative helseeffekter, øker røyking også halsbrann. Den nikotin i sigaretter øker magesyre produksjon og beroliger LES.Combining disse metodene vil betydelig lavere natten sure oppstøt og la kroppen til å helbrede fra tidligere skader. For ytterligere informasjon om metoder for å forebygge eller stoppe acid reflux om natten, laste ned Reflux Utbedring Report på www.refluxremedy.com dag.