3 Wellness Effects Drikker kaffe kan ha

Mange unngår å drikke kaffe, å tro at det er dårlig for helsen deres. Det mener mange ting, inkludert at å drikke kaffe vil gjøre dem avhengige av koffein, hindre dem fra å sove om natten, og få dem til å urinere oftere. Disse tingene kan skje som et resultat av overdreven kaffe. De potensielle fordelene ved å drikke kaffe bør være nøye utforsket om før du sluttet å drikke kaffe helt. Hold lesing for å sjekke ut de potensielle fordelene ved å drikke coffee.People i enhver kultur forstå sentralstimulerende effekten av kaffe Det er ofte brukt av folk for å hjelpe dem til å føle mer våken eller holde seg våken. Mange bruker kaffe for å hjelpe dem å forbli våken, oppmerksom og våken. Dette gjelder spesielt hvis du har hatt en urolig natt søvn. I noen tilfeller, overstimulering resultater fra forbruk av kaffe. Som et resultat av noen mennesker viser symptomer på angst og irritabilitet. En ytterligere reduksjon i evnen til å håndtere stress gjør angst symptomer skiller seg enda mer. Over en lengre periode, kan det konstant overstimulering faktisk føre til ytterligere helseproblemer ved utmattende binyrene. Koronarsykdom, eller hjertesykdom, er en alvorlig tilstand forskere kobler til drikker store doser med kaffe. Forskningen viser at kaffedrikking kan mange ganger være knyttet opp mot økt antall markører i kroppen for betennelse. I de fleste tilfeller viste studier betennelsen negativt påvirker det kardiovaskulære system. Disse større doser av koffein kan faktisk øke kolesterolnivået, som er en viktig faktor for å ha en større risiko for koronarsykdom. Det ble også vist at mange av disse negativt påvirket pasientene ble også utsatt for andre faktorer som kan føre til hjertesykdom, slik som røyking, drikker store mengder alkohol og lever et stillesittende livsstil. Likevel forskere er enige om at pasienter som drikker mindre enn tre kopper kaffe per dag kan faktisk hjelpe hjertet helse, i stedet påvirke det. Det viktigste er å drikke kaffe i moderate mengder og redusere eksponering for ting som kan øke risikoen for hjerte-disease.Losing vekt kan være vanskeligere med inntak av koffein. Det har blitt vist at langsiktig vektøkning er assistert av inntak av koffein. Det kan se ut som om du mister litt vekt i begynnelsen med ekstra kaffe hver dag. Dette skjer som et resultat av den vanndrivende effekten av kaffe, vil du i utgangspunktet mister vann vekt, men ikke fett. De økte stresshormoner som øker risikoen for lavt blodsukker er et resultat av koffein forbruk. Dette stimulerer faktisk appetitten, slik at du føler hungrier.The sukker du legge til kaffe hjelper heller ikke. Ikke bli så fanget opp i de positive helsemessige fordeler av å drikke kaffe som du glemmer å ta hensyn til den potensielle nedsiden. Drikk kaffe med måte å unngå disse risikoene. Hvis du nyte i moderering du kan nyte alle de potensielle fordelene mens de eliminerer mange av risikoen.