Sunn stekte grønnsaker

stekte grønnsaker inneholder viktige vitaminer, mineraler og fiber som kan bidra til å beskytte deg mot kroniske sykdommer. Grønnsaker er organisert i fem undergrupper basert på deres næringsinnhold: mørk grønn, oransje, stivelse, tørre bønner og erter og other.Compared med folk som spiser en diett med bare små mengder av frukt og grønnsaker, de som spiser mer generøse mengder som en del av en sunn diett er sannsynlig å ha redusert risiko for kroniske sykdommer, inkludert hjerneslag og kanskje andre hjerte-og karsykdommer og visse kreftformer. Som et barn, kan du ha unngått dem som pesten, men akkurat som din mor fortalt deg, grønnsaker egentlig er bra for deg. Næringsstoffer bør primært komme fra matvarer. Matvarer som frukt og grønnsaker inneholder ikke bare vitaminer og mineraler som ofte finnes i kosttilskudd, men også andre naturlig forekommende stoffer som kan bidra til å beskytte deg mot kroniske sykdommer. Blant grønnsaker, selleri er kjent for å være relativt høyere i natrium. Som sådan, mange med høyt blodtrykk unngå denne maten. Likevel nyere forskning viser at selleri kan faktisk bidra til å senke blodtrykket. Alle grønnsaker eller 100 prosent vegetabilske juice teller som et medlem av den vegetabilske group.Compounds i selleri kan redusere stress hormoner, slappe av musklene rundt blodårene, og la disse fartøyene utvider seg, noe som resulterer i bedre blodstrøm og lavere blod pressure.Ingredients: 1 1/2 dl øl, åpner en for mange, og legg den i kjøleskapet til neste dag 1 1/3 kopper hvetemel, sile før measuring2 ss Parmesan cheese1 spiseskje finhakket parsley1 ts salt1 /8 ts hvitløk pulver (valgfritt fordi Dip har masse hvitløk innit) 1 spiseskje oliven oil2 eggeplommer, beaten2 eggehviter, slått å stive peaksVegetables: blomkål og brokkoli buketter, kokte artisjokkhjerter, grønn pepper strimler, sopp, okra, etc.Preparation: I en bolle, kombinere mel, parmesanost, persille, salt og hvitløk pulver. Rør inn olivenolje, eggeplommer, og flat øl; slo til blandingen er glatt. Brett i den piskede eggehviter. Dip grønnsaker i røren. Stek i dyp varmt fett, ca 375, noen få om gangen, for ca 3 til 5 minutter eller til de er gyllenbrune. Renne av på tørkepapir og server umiddelbart. Det gir deg mer enn ditt daglige behov av vitamin A og vitamin C. Den inneholder også fiber, magnesium, jern og antioksidanter. Så, som du kan se grønnsaker er samlet en næringsrik frukt. For mer informasjon http://www.indomunch.comFried Grønnsaker inneholder viktige vitaminer, mineraler og fiber som kan bidra til å beskytte deg mot kroniske sykdommer. Grønnsaker er organisert i fem undergrupper basert på deres næringsinnhold: mørk grønn, oransje, stivelse, tørre bønner og erter og other.Compared med folk som spiser en diett med bare små mengder av frukt og grønnsaker, de som spiser mer generøse mengder som en del av en sunn diett er sannsynlig å ha redusert risiko for kroniske sykdommer, inkludert hjerneslag og kanskje andre hjerte-og karsykdommer og visse kreftformer. Som et barn, kan du ha unngått dem som pesten, men akkurat som din mor fortalt deg, grønnsaker egentlig er bra for deg. Næringsstoffer bør primært komme fra matvarer. Matvarer som frukt og grønnsaker inneholder ikke bare vitaminer og mineraler som ofte finnes i kosttilskudd, men også andre naturlig forekommende stoffer som kan bidra til å beskytte deg mot kroniske sykdommer. Blant grønnsaker, selleri er kjent for å være relativt høyere i natrium. Som sådan, mange med høyt blodtrykk unngå denne maten. Likevel nyere forskning viser at selleri kan faktisk bidra til å senke blodtrykket. Alle grønnsaker eller 100 prosent vegetabilske juice teller som et medlem av den vegetabilske group.Compounds i selleri kan redusere stress hormoner, slappe av musklene rundt blodårene, og la disse fartøyene utvider seg, noe som resulterer i bedre blodstrøm og lavere blod pressure.Ingredients: 1 1/2 dl øl, åpner en for mange, og legg den i kjøleskapet til neste dag 1 1/3 kopper hvetemel, sile før measuring2 ss Parmesan cheese1 spiseskje finhakket parsley1 ts salt1 /8 ts hvitløk pulver (valgfritt fordi Dip har masse hvitløk innit) 1 spiseskje oliven oil2 eggeplommer, beaten2 eggehviter, slått å stive peaksVegetables: blomkål og brokkoli buketter, kokte artisjokkhjerter, grønn pepper strimler, sopp, okra, etc.Preparation: I en bolle, kombinere mel, parmesanost, persille, salt og hvitløk pulver. Rør inn olivenolje, eggeplommer, og flat øl; slo til blandingen er glatt. Brett i den piskede eggehviter. Dip grønnsaker i røren. Stek i dyp varmt fett, ca 375, noen få om gangen, for ca 3 til 5 minutter eller til de er gyllenbrune. Renne av på tørkepapir og server umiddelbart. Det gir deg mer enn ditt daglige behov av vitamin A og vitamin C. Den inneholder også fiber, magnesium, jern og antioksidanter. Så, som du kan se grønnsaker er samlet en næringsrik frukt. For mer informasjon http://www.indomunch.com