Hvorfor du bør spise sunt

Det er sagt at "Helse er rikdom" og jo før jo bedre for en person å realisere sin virkelighet. I de fleste tilfeller oppstår det fysiske og psykiske traumer av en person på grunn av ujevn livsstil og forbruk av ulike junk mat, som er blottet for enhver form for næringsrik verdier. De er bare for å føle opp mage hulrom og drepe oss silently.Our mat gir oss de ulike næringsstoffene vi trenger for å overleve. Næringsstoffer som proteiner, vitaminer, karbohydrater, mineraler, fett, etc. er byggesteinene i kroppen vår og deres mangler kan føre til spesifikke lidelser, sykdommer og misdannelser. Rett fra fødsel til død, forblir forholdet mellom vår helse og god mat vane direkte proporsjonal og eventuelle forstyrrelser i som kan forlate en stadig varig sti forårsaker uopprettelig skade. Svekkelse av helse på grunn av feil inntak av mat og næringsstoffer, føre til en tilstand som kalles "Underernæring '. Underernæring og overnutrition begge kan bli inkludert i denne kategorien. Som et spørsmål om faktum, ikke-tilgjengeligheten av mat og mangel på minstekravet næringsrik mat både kan føre til underernæring i en person uavhengig av alder og kjønn. Underernæring: Her matinntaket er for lite til å dekke behovene for en metabolsk energi. Som et resultat av prøver kroppen for å gjøre opp manglene ved omdanne noen av dens egen kropp molekyler. Det gir opphav til ulike lidelser som Kwashiorkor, Marasmus, Beriberi, Skjørbuk, anemi, struma etc. Riktig inntak av mat kan kontrollere disse samt følelsesmessige påkjenninger også. Overnutrition: Inntak av overskytende beløp av mat overbelastet med næringssalter fører også til stor skade på kroppen ved å øke kroppsmassen. Over forbruket av mettet fett, som smør, kan smør melk, vegetabilske oljer, rødt kjøtt, egg, etc., fører til hyperkolesterolemi. I denne tilstanden kolesterolinnholdet i blodet øker unormalt, og forårsaker hjertesykdommer. I ekstreme tilfeller, blir kolesterol deponert på blodårene, forstyrrer blodsirkulasjonen og øker blodtrykket. Likeledes kan overdreven tilførsel av kalorier produsere overvekt og fedme på grunn av akkumulering av fett i vev. Overskudd av mineraler og vitaminer kan også være giftig. Sunn mat består av balansert kosthold som inneholder alle de nødvendige næringsstoffene i riktig mengde. En person som har godt balansert måltid jevnlig kan knapt trenger kosttilskudd. Men for skrantende mennesker, gravide kvinner, eller et barn, kan legen foreslå best.So, alltid spise sunt å holde seg frisk ..!