Kan du lage mat på en Raw Food Diet?

Siden han flyttet til en rå mat diett jeg har blitt spurt av venner og familie om du kan lage mat på en rå mat diett. Hva de mener er selvfølgelig at du gjør deg selv en kokt mat eller er alt du spiser helt rå. Går rundt for middag kan være et mareritt å forklare hva jeg kan og ikke kan spise. Det ville ikke ta lang tid å bli Mr Weird Foodie uten friends.While noen mennesker spiser helt rå mat som rå foodists vil jeg spise tilberedt mat. Faktisk jeg fortsatt nyte mat selv om jeg begrense denne type mat for grunnene til at jeg forklarer below.Behind dette spørsmålet er et alvorlig punkt om matlaging temperaturer og enzymer som jeg vil forsøke å forklare. Rå mat, når du koker, begynner å endre og sammenbrudd. Når de bryter ned enzymene endre sin struktur og gjøre det mye vanskeligere for deg å fordøye maten. Dine fordøyelsesorganer må jobbe hardere for å bøte på mangelen av enzymer i mat. Omsider dine organer vil slite seg ut med alt arbeidet med å prøve å kompensere for endringen i matvarer structure.The steketemperatur at all denne endringen skjer med maten er 118 grader Fahrenheit. Den eneste måten å komme seg rundt denne endringen i matvarer strukturen er å raskt forvelle mat eller damp den. Det krever en god termometer og litt dyktighet å lage mat og holde det under denne temperature.Once enzymer er utsatt for varme, de er ikke lenger i stand til å gi den funksjonen som de var ment. Kokt mat bidrar til kronisk sykdom, fordi deres enzymet innhold er skadet og dermed krever at vi skal gjøre våre egne enzymer for å behandle maten. Fordøyelsen av mat bruker verdifulle metabolske enzymer for å hjelpe fordøye maten. Fordøyelse av mat krever mye mer energi enn fordøyelsen av rå mat. Generelt, er rå mat så mye lettere fordøyd at den passerer gjennom fordøyelseskanalen i 1/2 til 1/3 av tiden det tar for kokte food.Eating enzym døde matvarer legger en byrde på bukspyttkjertelen og andre organer og overworks dem, som til slutt blåser disse organene. Mange folk gradvis svekke deres bukspyttkjertelen og gradvis mister evnen til å fordøye maten etter en levetid på inntak av bearbeidet foods.If du har bodd på bearbeidet mat for det meste av livet ditt så du bør være ute etter å endre spise mot mer rå mat. Hvis du skulle gå tilbake til kokt og behandlet mat, så du kan finne at den har en større negativ innvirkning på fordøyelsessystemet system.For mennesker som spiser store mengder mat deres vil det ikke være for mye skade gjort av bare matlaging og strammer inn i til maten. Du kan neppe forvente at vert på middag til sengs kjører rundt å sjekke temperaturen på maten. Så du kan spise tilberedt mat på en rå mat diett, men bare ikke overdriv.