Pekannøtter: Fordelene That A Pecan Nut Gir

Nøtter er generelt bra for helsen, særlig pekannøtter. Ikke bare er dette matkilde velsmakende, det kommer med flere helsemessige fordeler. Ifølge en rekke helse avdelinger, er det tilrådelig å spise nøtter som pekannøtter, for å møte med den daglige næringsstoff anbefaling for sunn mat forbruk. Det er godt å ta denne mutteren variasjon i dine daglige måltider. Du kan gjøre den til din favoritt pecan oppskrift. Eller annet, kan du spise den med andre mutter varianter. Det er flere butikker som blander mutter varianter sammen med rosiner og andre sunne snacks. Dette er en god matkilde, som du kan spise mellom måltidene, siden den ikke inneholder mange calories.Pecans Nedre Down Blood PressureIn Generelt kan nøtter ikke hjelpe i å senke ned høyt blodtrykk. Men dette gjelder ikke pekannøtter. Dette er fordi denne mutteren variasjon, sammen med et par andre varianter, utgjør en viktig del av en spise plan som har som mål å behandle eller forebygge hypertensjon. Dette spiser planen er utviklet av National Institutes of Health. Pecans er i stand til å redusere blodtrykket. De gir kosten program med essensielle næringsstoffer, som er nødvendig for å holde deg sunn og sterk. Hva mer er, disse næringsstoffene er også i stand til å kontrollere høyt blodtrykk og mulig risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Du trenger ikke å tvinge deg selv til å spise pecan nøtter fordi disse har en rik taste.Pecan Nuts for et sunnere HeartIt er et faktum at hjertet ditt vil sannsynligvis utvikle forhold og, muligens, vil bukke inn hjertestans hvis du ikke tar godt vare av det. Spise mat som er rik på kolesterol skylder til en usunn hjerte. Hvis du ønsker å opprettholde deres hjerter god helse, spise pekannøtter. Du vil være i stand til å sikre din helse ved å spise pekannøtter. Dette er fordi denne mutteren utvalg består av et stoff som har kapasitet til å redusere beta sitosterol og kolesterol levels.Prevent Breast Cancer med PecansAlthough studier om de helsemessige fordelene av pekannøtter til brystkreft er fortsatt i sine tidlige stadier, oppdaget innledende funnene viktige elementer innenfor Pecan mutter som er sagt å forhindre brystkreft. Pekannøtter er høy i oljesyre. Ifølge laboratorieprøver, er oljesyre i stand til å undertrykke unormal aktivitet av genet celler som er ansvarlig for å utløse brystkreft tilfeller. Hvis du har slektninger eller medlem av din familie diagnostisert med kreft, kan du minske risikoen for kreft utbruddet ved å spise pecans.Health eksperter anbefaler Pecan ConsumptionA mye helseeksperter og kliniske ernæringsfysiologer anbefaler en person til å spise pekannøtter og andre mutter varianter. Nøtter er rike på protein, gjør som dem gode alternativer enn kjøttprodukter. Bortsett fra protein, blir pekannøtter består av fett, som er fri for kolesterol. Det er anslått at 10 halvdelene av pekannøtter tilsvarer 1 oz av kjøtt. Med pekannøtter, vil du ikke å gå gjennom plager ferd med å forberede maten. Alt du trenger å gjøre er å sprette en boks med pekannøtter og spise til deres hjerter content.You kan finne flere produktvarianter av pekannøtter. Nettbutikker og produsenter som Tanners Pecans og Candies gi bredt utvalg av kandisert, stekt, eller pecan oppskrifter.