Gresskar frø Gresskar frø, hvordan å forberede, steke og Store

Hvis du vanligvis kaster bort din gresskarfrø etter at du har uthult din Jack O Lantern, reservedeler en tanke for gresskarfrø fordeler. Jeg tror vi alle er nå klar over hvor sunne frø er for kosttilskudd behov. Se nedenfor for en Pumpkin Seed Recipethat selv barna vil enjoy.Before steking gresskarkjerner de må være forberedt. Etter at du har uthult din Jack O Lantern, plassere alle gresskarkjerner i en bolle. Du må fjerne alle strenger gresskar kjøtt fra frøene. Gresskarfrø vil tørke og være vanskeligere å rengjøre hvis du ikke gjør dette så snart du er ferdig med å uthule din gresskar, slik at du rengjør dem mens kjøttet er moist.Place fortsatt frøene i en sil og skyll under kaldt vann og fjern eventuelle kjøtt som fortsatt igjen på frøene. Gresskarfrø da trenger å være spredt på et ark matpapir og venstre for å tørke over natten. Hvis du vil frøene saltet deretter i en bolle med saltvann først og la over natten. Neste dag fjernes fra bollen og spredt på vokspapir la over natten for å tørke. Hvis du er steking gresskarkjerner i ovnen eller i mikrobølgeovnen utarbeidelsen er same.Pumpkin seedet oppskrift (frø tilberedes i mikrobølgeovn) Ta en rektangulær ildfast form som er egnet for mikrobølgeovn matlaging og sted saltet smør i kokekaret. Varm opp smør i ca 30 sekunder. Legg frøene og frakk med smeltet smør. Neste spres frøene over bunnen av skålen i en enkelt jevnt lag. Steking gresskarkjerner tar ca 8 minutter på høy (til de er en lys gyllen farge), men hvis du setter mikrobølgeovnen i 2 minutter om gangen og holde røring matlaging frø for å hindre dem fra å brenne vil du kunne få en bedre ide om hvor lenge de vil ta så noen mikrobølger er kraftigere enn andre. Etter matlaging, kan gresskarkjerner bli stenket din favoritt seasoning.Pumpkin seedet oppskrift (frø stekt i ovnen) Når du er ferdig med å forberede frø, legg dem i en langpanne eller brett og spray med smør spray. Hvis du har en gassovn den trenger å være på gass mark fire. (For elektriske ovner 350 F, 180 C). Steking gresskarkjerner bør ta omtrent en time å koke til en lys gyllen brun. Etter matlaging, kan frøene bli stenket med din favoritt krydder og deretter gi gresskarkjerner avkjøles før de blir spist. Etter Halloween, for en endring hvorfor ikke prøve matlaging frø fra butternut og eikenøtt squash forberede og lage mat på akkurat samme måte som steking gresskar seeds.Pumpkin frø Hvordan lagre din gresskarkjerner Gresskarfrø vil vare en god stund etter at du har kokt dem så hvis du føler deg energisk og har rikelig med frø så du kan gjøre en stor batch for hver gang du har lyst på noen. Ved romtemperatur i en lufttett beholder frøene vil vare i inntil tre måneder, men inntil 12 måneder hvis du lagrer dem i en lufttett beholder i fridge.Baked gresskarkjerner er en stor kilde til fiber og ernæring. Hvis du prøver å gå ned i vekt bruker lite fett smør eller smør spray når du steking gresskarfrø og hvis du føler deg litt sulten til enhver tid ha noen frø. Gresskarkjerner vil gagne deg mye mer enn fra en fetende småspise. Du kan lagre dine gresskarfrø i lufttette beholdere ved romtemperatur i opptil tre måneder. Hvis du velger å kjøle dem, vil de vare i opptil et år i en lufttett container.Pumpkin frø fordelene er mange, blant annet de er en svært god kilde til mineralene fosfor, magnesium, mangan, aminosyrer og sink. Spise gresskarkjerner vil forbedre ernæring. Frø er også en god kilde til andre mineraler som sink, jern og kobber, og en god kilde til protein vitamin C og andre næringsstoffer, som niacin, vitamin E og vitamin K, kalsium, jern og andre vitaminer, og er til og med sies å lavere kolesterol, forbedre blære funksjon, lette depresjoner og hindre nyre stones.A gratis gave av Delicious Pumpkin Oppskrifter er tilgjengelig for deg og kan lastes ned direkte fra nettstedet. Deilig Pumpkin Oppskrifter har deilige oppskrifter som den russiske utstoppede gresskar oppskrift, Rør stekt gresskar oppskrift, en deilig gresskar oppskrift for frukt kake og et gresskar oppskrift for velsmakende suppe.