Det er mange måter å være vegetarianer

Når folk tenker på vegetarianere det som vanligvis kommer til deres sinn er en homogen gruppe som bare ikke spise kjøtt. Men denne definisjonen er for bred og generell også forstå sannheten av hva som er vegetarianer. Det er mange forskjellige kategorier av vegetarianere som er like forskjellige som grunner for å gå vegetarianer i første omgang. Ja, en vegetarisk generelt definert som en som ikke spiser kjøtt, men det er mange mennesker som ikke spiser kjøtt, men fortsatt spiser animalske produkter som meieriprodukter, inkludert elementer som melk, ost, yoghurt og selv iskrem. Egg er også et dyr avledet produkt og forbruker av mange som identifiserer seg som å være vegetarianere. En lakto-ovo vegetarianer er definert som en vegetarianer som ikke spiser kjøtt, fisk eller fjærkre, men forbruker egg, melk eller ost. En lakto vegetarianer bruker melk og ost produkter, men ikke bruker egg. På den annen side er en vegetarianer som spiser egg, men avstår fra å spise meieri identifisert som en ovo vegetarianer. En veganer er en som ikke bruker noe animalsk produkt eller animalske biprodukt, inkludert meieri mat og egg. De spiser bare grønnsaker, frukt, nøtter, korn og belgfrukter. Oftest de heller ikke bruker animalske produkter, som for eksempel skinn. Veganere heller ikke bruke hvitt sukker fordi det ofte er behandlet med et stoff som utvinnes fra dyrebein som bleker sugar.There er også mange andre kategorier innenfor den vegetariske samfunnet. Fruitarians, for eksempel, vil spise bare frukt. Begrunnelsen bak denne måten å tenke på er at frukt, inkludert frukt som tomater, er selvforsterkende, og ikke trenger å bli plantet for å skape matkilde. De anser forbruker frukt for å være den mest naturlige måten å spise og stien som er mest i balanse og harmoni med jorden og mor nature.All forkjemperne for de ovenfor beskrevne stiler av vegetarianisme vil spise kokte grønnsaker, frukt og belgfrukter, men det er også folk som er en del av en voksende bevegelse som tar til orde for å spise bare rå eller levende mat. Det tankegang er basert på antagelsen om at matlaging ødelegger eller inaktiverer de fleste enzymer næringsstoffer som er i maten. De føler at for å få all den ernæringsmessige verdi, vitaminer og aminosyrer fra mat, er det best å konsumere maten rå eller Juiced. Noen tror at hvis noe mat skal tilberedes i det hele tatt, bør det bare være tilberedt på litt over 100 grader, som da et flertall av næringsstoffer vil fortsatt bli beholdt. Endelig har det vært historier om noen få individer som har nådd høyt bevissthetsnivå og er i stand til å opprettholde seg selv fra bare puste i energi fra luften. Tilsynelatende, disse menneskene er utøvere av esoteriske former for yoga finnes i India eller Nepal. Disse menneskene er kjent som breatherians. Hvis du allerede er en slags vegetarianer eller vurderer å bli vegetarianer er det en god idé å huske på at jo mer restriktive blir du med kostholdet ditt, jo mer utdannet du trenger for å bli. Det beste rådet for alle er å være sikker på at du får alle de nødvendige proteiner, komplekse karbohydrater, essensielle fettsyrer og vitaminer som du trenger for å opprettholde god helse, inkludert hjernen, musklene og hjertet helse.