Sunt kosthold er must for Children

For hver forelder helse for sine barn er det viktigste bekymring. Barn er veldig kresen når det gjelder å spise næringsrik mat. De blir tiltrukket mer mot junk mat som burgere, sjokolade, iskrem og chips etc. som aldri bidrar i næringsinntak men faktisk føre til dårlig innvirkning på deres health.Parents vanligvis får overbevist av sine barn og få dem alle tingene til spise hva de ikke kreve om mye om deres effekter. Og likeledes barn også ikke er klar over hva de bør spise og hva de bør not.In dagens moderne samfunn meste folk ikke har en sunn livsstil og dermed de blir mer utsatt for diseases.As barndommen alder er den faktiske alderen på vekst og utvikling, og dermed i denne aldersgruppen essensielle næringsstoffene er svært viktig for body.Lack av slike næringsstoffer kan brå riktig vekst av kroppen og kan føre til visse sykdommer før eller senere. Det er derfor foreldre må ta ekstra hensyn når det kommer til helsen deres children.Taking vare på helsen betyr ikke at det resulterer i overvekt av sine barn ved å øke sine dietter eller undervektige barn ved reduksjon i den nødvendige mengden av kostholdet i frykt for obesity.Children bør gis nødvendige mengden av essensielle næringsstoffer som er sunt diet.For at de bør følge diett-helse-vekt diagram eller ernæring diagram strengt. Slanking program bør overvåkes av en lege. Barnelegen vil veilede deg i å kontrollere spisevanene barnet og vil foreskrive sunt kosthold, noe som er veldig viktig for veksten av barnet. Barneleger og ernæringseksperter er til stor hjelp i kritting ut den sunne måltider, som er likt av begge foreldre så vel som children.Tips at foreldre kan følge hjemme:   Unngå å bringe junk mat til hjemmet
 . I stedet for å gi chips, gi barnet kjeks og peanøttsmør.
  I stedet for tørr frukt, tilby frukt roll-ups.
  stedet for å tilby iskrem, gi dem frossen yoghurt. .
  Vær litt kreativ med grønnsaker, som mos blomkål som poteter, tilsett ost til brokkoli, og gi ketchup med pinto bønner.
  Har lager av korn, som er rik på fiber i stedet for søte frokostblandinger.
  Bytt fettrik cookies med vanilje wafere, dyr kjeks, graham crackers og fig informasjonskapsler.
  Bytt chips, eller cracker jacks med pretzels.
  Stek kjøttet separat hvis din Barnet misliker kjøtt med saus.