Hvordan lage Quaker Oatmeal

Oatmeal er et sunt valg for frokost på grunn av sin høye fiber og lav glykemisk innhold, som fremmer god fordøyelse og hjelper deg til å føle fyldigere lenger. Selv spiser daglig bolle med havregryn kan være kjedelig og uappetittlig, kan oppskriften endres ved steking havre, eller legge til melk, søtningsmiddel, frukt og krydder. Legg dette til min Recipe Box.
hva du trenger
kasserolle
Quaker Old Fashioned Oats
fersk eller tørket frukt
Cinnamon eller vanilje ekstrakt
søtningsmiddel
Salt
Vann eller melk

Vis flere instruksjoner
en

Hell en kopp vann eller melk i en mellomstor kjele, sette på høy varme, og kok opp, tilsett salt hvis ønskelig. Rør i havre og bringe tilbake til en byll.
2

Reduser varmen til middels og kok i 5 minutter, rør av og til. For en mer kremaktig alternativ, reduser varmen til en småkoke, dekk med lokk og la sitte i 20 minutter.
3

Fjern havremel fra varmen og rør inn en klype kanel eller en 1 /4 ts vaniljesukker. Rør inn frisk frukt eller tørket frukt, for eksempel bananer, blåbær, bringebær, rosiner, aprikoser eller epler. Hvis ønskelig, legge til et søtningsmiddel som honning, lønnesirup eller brunt sukker.
4

Fjern fra kasserolle og hell i en bolle.