Hvordan hjelpe barna Administrer Frustrations

Life kan være vanskelig - noen ganger vanskelig og frustrerende. Dette gjelder for barn så mye som det er for voksne. Lære barn hvordan de skal håndtere sine frustrasjoner når de er unge. Det viktigste du kan gjøre for å lære dette er å rolig administrere dine egne frustrasjoner, som barn først og fremst lære av f.eks. Fortelle et barn til å stå rolig når han er lei seg eller når noe går galt, betyr ingenting hvis du ikke kan gjøre det samme. Sette et positivt eksempel, og følger noen skritt for å lære barnet ditt kreative og positive måter å håndtere frustrasjon. Du trenger
Journal
Special penn eller blyant
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med barnet ditt om frustrasjon på et tidspunkt da han ikke er frustrert. Snakk med ham om temaet generelt, og legge eksempel situasjoner. Snakk om dine egne følelser på å bli frustrert, og hvordan du klarer. Å snakke med ham, selv om han er ung, i en enkel, direkte måte åpner opp kommunikasjonslinjene mellom dere to på temaet frustrasjon, noe som betyr at han vil være mer sannsynlig å komme til deg når han er frustrert.

2

et godt eksempel ved å administrere dine egne frustrasjoner er en positiv, konstruktiv måte enn ved å bli sint og opprørt. Husk at barn lærer ved eksempel, og hvis den lille ser du handle maturely, rasjonelt, rolig og konstruktivt når frustrasjon oppstår, vil hun være mer sannsynlig å gjøre det selv.
3

Tilby barnet ditt en skriftlig journal og en spesiell penn eller blyant. Forklar ham at det å skrive ned sine følelser kan hjelpe ham å få tøffe følelser ut av sitt hjerte og sinn og på papiret. Les hans tanker og følelser med ham og snakke om dem. Gjør dette i situasjoner når barnet er for opprørt til å snakke om sine følelser, og når følelser og frustrasjoner bli ekstreme, for eksempel i tilfelle av mishandling eller alvorlig mobbing.
4

Gi barnet ditt en liste at hun kan lese, og holder med henne. Skriv en liste over ting som hun kan gjøre for å håndtere frustrasjon når det skjer. List opp følgende alternativer, og legge til din egen så vel: Ta et dypt pust og tenke over hvorfor du er frustrert, komme opp med en løsning som vil løse problemet, snakk med noen om dine følelser, skrive i dagboken din, be om hjelp .
5

Søk profesjonelle råd når frustrasjoner er alvorlige. Snakk med legen din dersom du er bekymret for barnet ditt ikke er i stand til å håndtere frustrasjoner, spesielt hvis du ser tegn til sinne eller aggresjon, som betyr noe er alvorlig galt. Ignorer små raserianfall, som er vanlig, for eksempel mindre snakke tilbake og uro. Forstå at alle barn blir frustrert, normalt, men det er hvordan de reagerer når frustrert som teller.