Hvordan gjennomføre en sensorisk kosthold på home

A sensoriske kosthold er en bestemt resept av aktiviteter for en person diagnostisert med Sensory Processing Disorder (SPD). SPD er en nevrologisk lidelse som påvirker en persons evne til å oppfatte, organisere og svare på sensasjoner. Barn med denne lidelsen har ofte problemer med koordinasjon, læring og emosjonell regulering. Ifølge Sensory Processing Disorders Foundation, er det anslått at opptil 1 av 20 personer i den generelle befolkningen har SPD, og ​​det er sannsynlig enda mer utbredt hos personer med autisme og andre utviklingsforstyrrelser. Den anbefalte behandling for denne lidelsen er poliklinisk ergoterapi med vekt på sensoriske integrering. Terapeuten vil vanligvis foreskrive en sensorisk diett som skal gjennomføres hjemme og /eller på skolen. En sensorisk kosthold kan hjelpe barnet roe ned og forbedre energi og årvåkenhet. Det kan ta litt tid og tålmodighet til å lage en sensorisk diett arbeid innenfor familien din rutine. Du trenger:
£ 10 pose med ris
£ 10 pose med bønner
10 fot tosidige Lycra
Stor plast bin (litt større enn barnet ditt)
Pop- opp telt
Bean bag
Exercise ball
Hammock eller swing
Roterende kontorstol
Fish tank (ekte eller elektronisk)
musikk-CDer (se nedenfor)
Koosh baller
Barbering krem ​​
Sofaputene
Vis flere instruksjoner
en

konsultere med en pediatrisk ergoterapeut med kompetanse innen sensorisk integrasjon før du starter en sensorisk kosthold med barnet ditt. Terapeuten vil vurdere barnet ditt til å bestemme deres spesifikke behov. For å finne en terapeut, kan du kontakte ditt lokale sykehus eller søk på gule sider.
To Riding en sykkel etter skolen kan hjelpe barnet sitte og fokusere på lekser.

Skriv ned aktiviteter gjennom hele uken at barnet allerede liker å gjøre. For eksempel, hun kan svømme, ta gymnastikk eller sykle. Disse aktivitetene gir barnet vestibular og proprioceptive innspill naturlig. Vestibulære innspill er bevegelse oppfattes av dine indre ører - innspill som gjør deg svimmel når du spinner og begeistret når du går på en rask swing. Proprioseptiv innspill kommer gjennom ledd og muskler og forteller hjernen hvor kroppen er i rommet, slik at du kan sikkert og nøyaktig navigere kroppen gjennom rommet og bruke verktøy.
3 Noen barn er naturlig nok mer aktiv enn andre.

Oppmuntre barnet til å delta i aktiv vestibular og proprioceptive inngang hver dag. Alle barn trenger ulike mengder og intensiteter. I tillegg til regelmessig planlagte aktiviteter som er nevnt ovenfor, kan du prøve å se hva barnet søker og trenger i løpet av dagen. Er han rastløs etter skolen? Ikke liker han røff lek? Sentrifugerer han i sirkler? Er han mer stillesittende? Hold oversikt over hans aktivitet og atferd for en uke slik at du vet hvor du kan planlegge i sensoriske kosthold aktiviteter.
4

Få barnet beveger seg! Svingende på lekeplassen, som henger på klatrestativ, rulle over en stor treningsball, roterende på en kontorstol, og rock i en hengekøye er alle eksempler på vestibulære aktiviteter. Varsling innspill inkluderer raskere og uregelmessig bevegelse og rotasjon, mens beroligende innspill inneholder mer skånsom rocking og lineær bevegelse.
5

Utfordre barnets muskler! Proprioceptive aktiviteter kan være: hoppe på en mini-trampoline, bære tunge gjenstander, presser en skittentøyskurv full av tunge bøker, spille tug-of-war eller trekke en vogn. Tosidige Lycra kan fungere godt for å bedre kroppsbevissthet ved å klatre inne og presser kroppen mot sin motstand. Proprioseptiv innspill er vanligvis beroligende og organisering.
6 Fidget leker som Koosh kuler gir interessant taktile innspill.

Få rotete! Tactile Input kan være en viktig del av barnets sensoriske diett hvis hun enten søker eller unngår kontakt. Taktile aktiviteter kan inkludere å spille i en stor plastbeholder med ris eller bønner, gjemmer seg og finne små leker i modelleire og finger-maleri med barberskum. Deep press berøring kan være beroligende, og du kan gi dette ved å lage en sandwich ut av barnet ditt med sofaen puter.
7 Chewy matvarer kan hjelpe et barn føler seg mer rolig fordi de gir proprioceptive innspill til munnen.

Se, lytte, og tygge! Visuell, auditiv og muntlig innspill er også vanligvis en del av et sensorisk kosthold. Visuelle input kan være veldig beroligende, spesielt hvis det inneholder repeterende bevegelser, for eksempel fisk som svømmer forbi. En pop-up telt kan gi en skjult å redusere visuell stimulering. Auditiv innspill kan være nyttig for et barn med dårlig motorisk koordinasjon eller følsomhet for lyder. Musikk med en sterk rytme eller perkusjon er nyttig, for eksempel Sacred Earth Drums. Oral innspill kan være kraftig i dempende et barn eller forbedre bevissthet for tale og spise. Seigt, er crunchy og sure matvarer ofte anbefalt.