Teenage Fysiske Aktiviteter og Games

With fristende alternativer for TV, internett, videospill og stadig mer allsidige telefoner, oppfordrer tenåringer til å holde seg i form og aktiv gjennom real-life spill blir stadig mer utfordrende. Få og beholde barna av sofaen kan ta initiativ og kreativitet, men det er verdt det for deres fysiske og følelsesmessige velvære. Organiserte Sport

skoler er fylt til randen med valg for tenåringer å bli noen form for fysisk sport som appellerer til dem. Foreldre og skoler bør arbeide for å fremme ideen om at tenåringer bør prøve forskjellige aktiviteter å finne sine sterke sider og interesser. I tillegg til store idretter som fotball, fotball, baseball, tennis, basketball og friidrett, mange skoler tilbyr nisje idretter som svømming, landhockey, lacrosse og ultimate Frisbee.
Familie Jogging < br>

En måte å inspirere tenåringer til fysisk form og aktivitet og samtidig engasjerende i kvalitetstid med familien er å få alle til å snøre opp sine joggesko og ut på veien eller lokale sti. Å gjøre dette sammen kan bidra til å oppmuntre ungdom til å fortsette denne sunn aktivitet som en livsstil og samtidig skape gode familieminner. Familiemedlemmer kan trene sammen for å konkurrere i en 5K løp for å gi mer hensikt til sine runs.
Samfunn Hagearbeid

Enten gjennom skolen, familien eller på sine egne, tenåringer kan bli involvert med samfunnet hagearbeid. Hagearbeid er god trening, som enhver gartner vil attest. Ed Zimney på Everyday Health sier forskere ved Kansas State University funnet ut at hagearbeid er en form for "moderat intensitet" øvelse. Å ha tenåringer deltar ikke bare gir dem en god treningsøkt og bygger fysisk styrke, men også gir dem en sosial stikkontakt og hjelper dem med å bygge en følelse av tjenesten og samfunnet.
Chalk Art

Ved å ha spirende kunstnere lage sine mesterverk i kritt på fortauet, vil de bli mer fysisk engasjert enn om de var bare tegne eller male på papir. Deres skole kan lage en konkurranse arrangement der elevene planlegger sine design på forhånd og lage dem på en bestemt dag. Bor lavt til bakken og flytte over en stor flate definitivt gjør dette til en fysisk aktivitet, selv om det er midlertidig.
Rowing Club

Selv om ikke alle skoler har ro lag , mange lokalsamfunn har roklubber tilgjengelige for tenåringer å delta. Roing er en all-over body workout som gir tenåringer en sjanse til å være ute i frisk luft midt behagelig landskap og bygger fellesskap med lagkamerater.