Hvordan etablere familie Boundaries

Establishing grenser innenfor familien er nødvendig for å holde sunn fornuft. Uten grenser for å etablere hva du vil og ikke vil tolerere i forholdet til familien, kan dine kjære utnytte deg. Dette kan føre til skuffelse, frustrasjon og brutte relasjoner. Lære å etablere og forsterke passende familie grenser vil bidra til å holde alle i familien din på rett kjøl. Instruksjoner
en

Sitt ned sammen som en familie for å diskutere å sette opp grenser. Tillate ungdommer skal ha noe å si i hva noen av grensene vil bli. Å ha hele familien sammen når du setter opp regler og forventninger betyr at du har en større sjanse for alle å følge og respektere dem.
2

Lag en liste over ikke-omsettelige regler som vil bli fulgt i familie uansett hva. Dette kan inkludere politikk som være respekt for hverandres personlige plass eller spise middag sammen som en familie minst to ganger per uke. Å vite hva du ikke er villig til å kompromisse på vil hjelpe deg og din familie satt opp riktige grenser.
3

Bestem hva grensene skal håndheves og skrive dem ned på et stykke papir. Har hvert familiemedlem gjennom listen og signere papiret demonstrere forståelse av den avtalte grenser. Heng listen på kjøleskapet og gi hvert familiemedlem med sin egen kopi av listen.
4

Skriv ned hver persons bekymringer og hva hver enkelt person føler han trenger å være komfortabel i familien. For eksempel kan din tenåringssønn oppgi han trenger minst en time av privat tid per natt. Selv om du ikke kan bli enige, kan du finne måter å innlemme hans behov i de større dynamikken i familien.
5

Bestem på de aktuelle konsekvenser for hver krenket grensen. Disse må håndheves konsekvent hver gang en grense er overtrådt. For eksempel, hvis disrespecting dine søsken betyr ingen TV for natten, må dette skal håndheves hver gang det skjer for grensen til å bety noe. Ellers er de bare ord på et stykke papir.
6

Juster grensene som er nødvendig, for eksempel når familien dynamikk endring eller barna blir eldre. Len deg tilbake ned som en familie, og følger samme prosedyre for å re-etablere hensiktsmessige familie grenser.