Gode ​​rutiner for Working Moms Med Infants

Caring for et spedbarn er en fulltidsjobb. Ikke mange vil bestride den påstanden, men det er ikke din eneste jobb. En ny mamma har den skremmende oppgaven med å utvikle en rutine som etterlater henne med litt sunn fornuft. Ta din nye rolle som arbeidende mor på strak arm og være trygg på at med planlegging, dine roller som mor og som ansatt, og de mange andre hatter du slitasje, er håndterbare. Meal Forberedelse

å unngå stresse over hva familien kommer til å spise til middag, planlegge måltider som sparer deg for tid. Utpeke en dag for å skrive din meny og til dagligvare-butikk for uken. Å gjøre dette vil sikre at du alltid har ingrediensene på hånden. Lage mat å fryse eller plassere inn i crockpot å unngå å stå over en varm ovn hver kveld etter jobb.
Barn Bonding Tid

barndoms går så fort. Når du kommer hjem fra jobben, tilbringe tid med den lille en topp prioritet. Ikke la noen andre oppgaver forstyrre denne gang, uansett hvor travelt eller trøtt du er. Babyen krever din oppmerksomhet for pleie og utvikling. Tilbring stille tid sammen lese en bok til ham eller synge en favoritt sang. Ha en kose-økt etter bading babyen å trøste ham for natten. Dette vil også bidra til å lindre noen av stress fra dagen.
Nightly husarbeid

Ingen forventer huset å ligne et museum med en ny spedbarn i hjemmet. Du ønsker å holde hjemmet semi-presentabel for når selskapet kommer over. Etter at du har satt barnet til å sove for natten, bruker ca 20 til 30 minutter å gjøre en rask rengjøring. Sett en timer, og når den går av, du er ferdig rengjøring for natten. Bare fokusere på de viktigste områder av hjemmet, som bad, kjøkken og stue. Sett skålene i oppvaskmaskin og tørke ned tellere. Plukk opp noen rot og finne det riktige stedet for det. Bare takle dyp rengjøring i helgene. Selv da, rydde ett rom om gangen, så du vil føle en følelse av prestasjon.
Catch Up på mamma Tid

Del arbeidsmengden omsorg for barn og be om hjelp når det trengs. Se til din partner eller til og med familiemedlemmer for å få hjelp. For å være en god mamma, må du gi deg selv fritiden. Se på TV, snakke med mannen din eller suge i et varmt bad. Gjøre hva du trenger å forynge din kropp og slappe av sinnet fra en travel dag. Styrk deg selv å være positiv og å være den beste moren mulig. Hvis du er heldig, vil barnet sove gjennom natten for å hjelpe deg å hvile også. Uansett hva du gjør, ikke gå til sengs bekymre elementer som ikke får fullført, siden det er alltid i morgen for å takle litt mer.
Amming
p Det er viktig å etablere en amming tidsplan før retur til arbeid, foreslår Dr. Sears av Dr.Sears.com. Begynn å pumpe og fryse melk to uker før slutten av permisjon for å bygge en nødsituasjon forsyning. Også pumpe på jobb ved hjelp av en dobbel pumpe i løpet av din friminuttene for å gi melk til barnet daglig. Før jobb, etter jobb og i helgene er beleilig ganger å amme babyen å fortsette nærhet og bonding.