Hvordan oppmuntre din kone to Work Out

When regelmessig trening har du følelsen sterk, energisk og glad, er det naturlig å ønske å dele disse fordelene med din ektefelle. Få din kone til å finne ut når hun er bestandig kan være en utfordring. Selv om du ønsker det beste for henne, om du ikke ønsker å rocke båten eller forårsake stridigheter i ekteskapet ved å bli en gamp eller en kritiker. Ta en positiv tilnærming ved å forsiktig oppmuntre din kone for å begynne sitt eget treningsprogram. Instruksjoner
en

Vis, ikke fortell. I stedet for sjikanerende din kone, bare gjør det. Lev deg inn i din egen rutine og la din kone høste fordelene: en lykkelig, tonet, energisk, kjærlig ektemann. Be henne om å bli med deg ofte. Ikke krangle om hun nekter, bare spør igjen om en dag eller to. Når hun ser hvor godt trent er for deg, vil hun sannsynligvis ønsker å hoppe om bord.
2

Hjelp med logistikk. Finn ut hvorfor din kone ikke ønsker å trene. Kanskje hun føler at hun ikke har tid, eller hun ikke vet hvordan å sjonglere ta vare på små barn og klemme på treningsøktene. Hjelp din kone ved å ta barna hver dag på samme tid, eller hjelpe henne med å organisere sin timeplan slik at hun kan passe i regelmessig mosjon. Oppmuntre henne til å få tid for seg selv for hennes personlige helse og velvære.
3

Tilbud om å være hennes workout partner. Følge din kone til treningsstudio eller gjøre en øvelse DVD sammen hjemme. Berømmer henne for hennes styrke eller imponerende utholdenhet. Vis din treningstid som en tid da du kan le, snakke og bånd med hverandre på en annen måte enn vanlig.
4

Bruk positiv forsterkning. Motivere din kone med å prise henne for hennes små innsats i begynnelsen. Stadfester henne med komplimenter og affeksjon daglig, la henne vite at du elsker henne som hun er. Fremheve det positive ved å peke ut hvor stolt du er av henne for å gå på treningsstudio med deg eller for å prøve å bli mer sunt ved å trene.
5

Gjør det morsomt. Finn ut hva din kone liker å gjøre, og gjør det med henne. Gå sykling eller fotturer sammen, ta turer, eller spille en sport som tennis eller volleyball. Når din kone ser at trener kan være morsomt og forfriskende, vil hun sannsynligvis vil fortsette å gjøre det.