Hvordan identifisere Stress i Teenagers

Just som voksne takle stress fra ulike kilder, tenåringer også må navigere overveldende og stressende situasjoner. Fra skole til familien til kolleger og venner, tenåringer erfaring angst og bekymring. Mens noen mengde stress kan være positivt, hvis en tenåring blir overveldet og engstelig, kan usunn mestringsstrategier virke fristende til en tenåring. Ved å overvåke din tenåring, kan du se etter tegn på stress og gi sunnere alternativer for mestring. Instruksjoner
en

observere din tenåring oppførsel å skjelne mulig stress, råder American Psychological Association. Moodiness, isolasjon eller tilbaketrekning, verbalizing bekymringer, tristhet, klager, en endring i søvn eller matvaner eller utviser uvanlig frykt er vanlige atferd som kan tyde på en ungdoms følelse overveldet med stress.
2

Watch for fysisk tegn på stress i tenåringen din. Magesyke, hodepine og brystsmerter er vanlige indikasjoner på stress, ifølge Kids Health nettsted. En tenåring kan også oppleve en oppblussing av allergi, med eksem eller astma blir verre.
3

Lytt til din tenåring diskusjon for å avgjøre om du hører hint av stress. Du kan legge merke til utålmodighet, sinne, angst og irritabilitet i veien din tenåring samhandler med andre, eller uttrykker tanker og følelser.
4

Spør din tenåring hvis han føler tegn på indre stress og angst. Tvangstanker, rask hjerterytme og mage sommerfugler er ofte tegn på stress, i henhold til Palo Alto Medical Foundation.
5

Oppmuntre tenåringen din å takle positivt med stress, antyder Palo Alto Medical Foundation. Yoga, trening, kan engasjere seg i en hobby, tilbringe tid med venner eller familie eller slapper av med musikk være muligheter for tenåringen din å vurdere som han arbeider for å redusere stressende følelser.