Hvordan håndtere sorg Fra Death of a Pet

We ofte bruker år av våre liv til stell, fôring og nyter våre elskede kjæledyr, og tapet av disse dyrene kan forlate oss i fortvilelse. Pet eiere kan bli så fortvilet at de begynner å forsømme seg selv, arbeid eller husholdningen. Små barn kan unngå skolen eller gråte ofte. Selv om det kan ta uker eller måneder, kan familier gjenoppbygge sine liv som de jobber gjennom sorgprosessen. Smertefulle minner fra en tapt kjæledyr kan fort bli sine kjære. Instruksjoner
en

Erkjenne at din sorg er reell, og det er OK å føle seg opprørt, sint og forvirret, foreslår American Society for Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Det kan hjelpe å skrive om dine følelser eller å lage en collage eller andre kreative arbeid dedikert til den tapte kjæledyr.
2

Husk å sørge for dine behov og behovene til barna dine som du starter denne nye fase i livet. Få nok hvile og spise regelmessig for å opprettholde din energi og styrke. Verve familiemedlemmer og venner hvis du trenger deres hjelp med ærender eller husarbeid.
3

Forklar kjæledyret død og sorg prosessen til dine barn, antyder KidsHealth, et barns utvikling nettsted. La dem uttrykke sine følelser og sitt sinne, og la dem se din sorg og smerte. Forklar barna at tristhet og sinne er normalt, og at du er villig til å snakke om en tapt kjæledyr når de føler seg klare.
4

Snakk med familiemedlemmer og venner om tapet, sier Humane Society i USA. Det kan hjelpe å høre hvordan andre har håndtert tapet av et kjæledyr eller for å utveksle gode historier om Fluffy er underholdende atferd rundt huset.
5

Lag et minnesmerke eller forberede en grav å hedre kjæledyret ditt, råder ASPCA. Du og dine barn kan nyte å lage bilde collager for kjæledyret minnesmerke eller skrive dikt dedikert til kjæledyret ditt minne. La barna spille en rolle i å skape minnesmerke eller begravelse. Husk at sorg kan utvide lenge utover en begravelse, og det er OK å fortsatt være opprørt og sint måneder senere.
6

Kontakt din lokale humane samfunnet for å se om det gir noen kjæledyr tap støttegrupper i ditt samfunnet, sier Humane Society i USA. Snakke med andre som opplever samme situasjon kan gi støtte og komfort.