Hvordan hjelpe tenåringer med Nervøse Stomachs

Your tenåringer kan være plaget av en sur mage, kramper eller diaré hver gang hun er stresset eller engstelig. Det er flere måter å hjelpe barnet ditt overvinne disse ubehagelige følelser. Ved å forstå begge utløserne og fysiske årsaker bak tenåringens symptomer, kan du bidra til å roe en nervøs mage så hun føler seg bedre. Instruksjoner
en

Identifiser tenåringens triggere for en nervøs mage. Stress og angst kan ofte utløse fordøyelses problemer for tenåringer, så noe som fører til at tenåringen bekymring kan være en gjerningsmann. Ta tester på skolen, sosial angst eller bekymringer om viktige beslutninger som hvor du skal gå på college kan alle føre til symptomer på angst, ifølge KidsHealth.org. Ved å identifisere årsakene, kan du arbeide for å adressere angst først og mage problemer etter.
2

Snakk med tenåringen din om stress respons og hvordan man skal håndtere angst som utløser henne nervøs mage. Hun kan prøve noen umiddelbar calmers, som langsom pusting, yoga eller positiv visualisering, antyder lisensiert ekteskap og familie terapeut Wendy M. Schwartz, Psy. D., på sin nettside. Prøv å finne løsninger for spesifikke utfordringer. Hvis hun er bekymret for hennes karakterer, kanskje litt ekstra hjelp eller en veileder kurere noen av hennes bekymringer. Hvis hun er engstelig om å få inn en bestemt høyskole, hjelpe henne å velge noen sikkerhetskopier som hun begeistret. Hjelpe henne å finne perspektiv på hennes bekymringer.
3

Gi din ungdoms tørt, lett å fordøye mat på høyt stress dager. Krydret mat og mat med høyt melkesyre eller syre kan alle forverre en nervøs mage. Stedet, fiber-rik frukt og grønnsaker, hele korn og vann kan alle holde tenåringens magen roligere når hun står overfor en stor test eller presentasjon på skolen, for eksempel.
4

Gi tenåringen en over-the-counter syrenøytraliserende hvis hun har en sur mage. En tyggetablett inneholder kalsium kan bidra til å redusere det overskytende magesyre. Mest chewable OTC tabletter er greit for ungdoms forbruk - bare sørg for å følge anvisningen på pakken angående dosering
5

Se tenåringens lege dersom en nervøs mage er en langvarig problem snarere enn en tilfeldig isolert hendelse.. Tenåringen din kan faktisk være lider av tilstander som irritabel tarm syndrom eller en angstlidelse. Med riktig medisinsk hjelp, kan tenåringen din bedre håndtere hennes tilstand.