Kan enkelte matvarer gjør deg bryte ut?

Acne, den generelle termen for ulike hud break-outs i form av kviser, hudormer og whiteheads, er svært vanlig hos tenåringer og unge voksne. Selv om det er allment hevdet at fet mat som pizza eller pommes frites gir kviser, har forskning vist en mer komplisert forhold mellom mat og kviser. Har Spark dette en ide?
Mat Myter

Selv om foreldrene ofte fortelle sine barn til å unngå å spise fet mat, godteri og sjokolade for å hindre acne, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at fet eller søt mat har skylden . Selv om det generelt er gunstig å unngå disse matvarene for helsemessige årsaker, er det ingen bevis for at å spise fet mat tilsvarer en mer fettete hudoverflaten.
Raffinert sukker

Noen forskere hevder at raffinert sukker - hvitt sukker som brukes i produkter som brus og populære snacks - kan føre til en økning i akne. Raffinert sukker kan skape akne, fordi det endrer kroppens blodsukker. Dette fører til en økning i insulin, noe som kan påvirke porene og øke sannsynligheten for akne.
Bearbeidet mat

Bearbeidet mat som hvitt brød og sukkerholdig snacks, er ofte "høy GI", som betyr at de er høy på glykemisk indeks og inneholder karbohydrater (sukker) som bryter ned raskt. Slike matvarer, i likhet med raffinert sukker, heve insulin nivåer og kan føre til hudproblemer som fører til akne.
Meieri produksjon

Forskere har funnet noen koblinger mellom melkeprodukter og akne, selv om årsaken bak koblingen er ikke klart. Noen hevder at bruk av hormoner gitt til kyr og overlevert til melken forårsaker denne økningen i akne, mens andre viser at kalsium kan føre til kviser.