Hvordan ha den perfekte familien Spa Day på Home

A hjemme spa dag for hele familien skal være avslappende, men planleggingen av dagen kan være stressende hvis du ikke er forsiktig. Det første trinnet i å skape en perfekt spa dag er å bestemme hva slags spa-behandling familien ønsker. Noen spas inkludere øvelsen som en del av dagen, mens andre fokuserer på velvære. Du bør også gjøre opp mat eller behandlinger dagen før slik at du har minimalt arbeid å gjøre på selve spa-dag. Har Spark dette en ide?
hva du trenger
Exercise klær
dåpsklær
Tøfler
Music
Håndklær
Olivenolje
Oats
Avocado
Lotion
Citrus skiver
Agurk skiver
Grønnsaker
Lean proteiner
Music
Cotton baller
Moisturizer
Honey
grønn te blader
Eteriske oljer
Epsom salter
kokosmelk
Skuffer
Foot lotion
Vis flere instruksjoner
en

Plan spa dag rundt energigivende aktiviteter for en energigivende spa dag eller skape en avslappende tidsplan for en laid back dag.
2

Samle forsyninger. Du bør ha trening klær, badekåper og tøfler, myk instrumental musikk, rene håndklær, hud og ansikts omsorg produkter samt bøtter for en slutten av dagen fots suge. Treningstøy kan variere avhengig av aktiviteten til valg.
3

kjøpe mat for dagen. Fokus på grønnsaker og magre proteiner for å holde alle følelsen frisk, ikke oppblåst. Frukt og korn gir fiber som forårsaker avføring som, mens sunt, kan ta oppmerksomheten vekk fra den avslappende atmosfæren. Citrus eller agurk vann tilført fremstilles ved tilsetning av frukt skiver til ferskvann, og avkjøling av vannet. Drikken er forfriskende og kalori gratis.
4

Inkluder trening. Ta med familien på et nabolag spasertur eller sykkeltur for en aktiv spa dag. En mild yoga rutine er perfekt for en avslappende spa dag.
5

utpeke et rolig område for hvert familiemedlem. Det er lurt å inkludere tid for meditasjon under spa-dag. Bare oppmuntre stille tid for små barn. Dette vil tillate alle å slappe av og fokusere på seg selv heller enn detaljene i dagliglivet.
6

Velg en musikk spilleliste eller CD. Instrumental musikk fungerer godt, spesielt naturlyder som skaper følelsen av en rolig og isolert miljø.
7

Lag en ansikts bar. Du vil ønske å prep ingredienser kvelden før spa-dag. Du kan tillate hvert familiemedlem å lage sin egen ansiktsbehandling fra de medfølgende forsyninger, boller og stirrers. Havre, avokado, honning, olivenolje, grønn te blader og eteriske oljer gir et godt utvalg av behandlinger. Inkluderer rene vaskekluter, bomull baller og fuktighetskrem slik at alle kan bruke sine ansikts blandinger.
8

Forbered en fot suge behandling ved å blande en del olivenolje, tre deler Epsom salter og seks deler kokosmelk sammen. Legg en halv kopp av blandingen i en bøtte fylt med varmt vann når det er tid for foten suge. Suge føttene i 10 til 15 minutter. Har rene håndklær og lotion på hånden for å holde føttene myke og rene. En fot suge ofte er en utmerket måte å avslutte spa dag.