Vektkontroll hjelp Kognitiv atferdsterapi

Dietter mislykkes for ofte. Folk satt høye treningsmål uten følge gjennom fordi det er lettere å ikke gjøre det. Det er så mange ting som går galt med en tradisjonell diett og treningsprogram som det ikke rart at flere mennesker er på jakt etter bedre måter å gå ned i vekt og få sunne gang for alle. Psykologer har alltid anerkjent behovet for å endre hele personen versus tradisjonelt kosthold og mosjon rutiner. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en måte som terapeuter arbeider for å skape en forandring fra innsiden og ut med folk som trenger å gå ned i vekt og finne en sunn lifestyle.The sinn kropp tilkobling til vektkontroll er mye sterkere enn mange er klar. Slanking og trening bare gå så langt som en persons sinn vil tillate. Noen som mangler ambisjoner og følge gjennom er ikke til å se så mye suksess fra et vekttap program som en som er drevet til å lykkes. Bruk av kognitiv atferdsterapi arbeider for å endre tenkning først, og deretter den fysiske utseende vil endre seg fordi den tankegangen er endret. Ved hovedsak re programmering og omskolering sinnet kropp-tilkobling, terapeuter er i stand til å hjelpe folk ned i vekt, bli sunn, og hevder at sunn livsstil på inn i future.Yo yo dietter er et godt eksempel på hva som skjer når du prøver å endre kroppen uten sinnet være en del av endringen. Folk ofte gjør ganske godt for en kort tid når de bestemmer seg for å endre hva de spiser. Men etter hvert sine gamle vaner tar grep og vekten tilbake fordi deres tankesett ikke har blitt endret i det hele tatt. Det har blitt vist at mennesker som lykkes på fedme ledelse og vektkontroll er de som gjennomgår behandling eller noen form for rådgivning på samme tid for å få deres sinn på rett sted samtidig jobbe på kroppen sin. Når dietter, trening, medisiner, eller kirurgi Arent nok til å holde folk tynn og sunn, kan CBT legge til at ekstra push for å bidra til å gi folk en sunn livsstil som de alltid har needed.Having en direkte sammenheng med en terapeut kan bidra til å skape et sterkt sinn kropp-tilkobling til vektkontroll og hjelpe folk til å gi bedre resultater fordi de har en individuell plan. Gjennom ting som CBT, meditasjon, and self overvåking, kan folk lære å endre måten de tenker, som deretter gir dem mulighet til å endre måten de spiser, trener, og lever sine liv. Målet er det samme over hele linja: å skape en sunn livsstil og endre en hel person, slik at helse er både fysisk og psykisk, snarere enn å fokusere på det fysiske etter itself.The grunn at dietter ofte ikke fungerer og at øvelsen rutiner er alltid gode ideer og litt mer er fordi vaner og tankesett av mennesker som prøver å gå ned i vekt er uendret. Inntil hele personen er adressert og en helt ny sunn livsstil for sinn og kropp er opprettet, kan vekttapet være flyktig, i beste fall.