Naturlig rettsmidler for Joint Pain - er de virkelig effektive

Det kinesiske systemet av medisin støtter bruk av ingefær for å lindre leddsmerter?. Ingefær olje blandet med mandelolje når man gnir på smertefulle ledd er en utmerket smertestillende middel. Ingefær te er like gode hvis de tas daglig, og det er 500 mg ingefær supplement kapsel hvis tatt tre ganger om dagen. Ingefær reduserer prostaglandin produksjonen i kroppen som er ansvarlig for følelsen av smerte og det er hvordan det works.Drinking Papaya frø te 6-7 ganger om dagen i flere uker er et annet middel. Så er å spise bananer eller drikke gulrot juice, eple cider eddik eller rent vann. Husk væsker og juice som ananas juice bidrar til å holde leddene beveger seg fritt. Sitronsaft pluss honning blandet i varmt vann og tas i morgen er et effektivt rettsmiddel. Drikker like deler av gulrot og sitron juice er også en løsning. Nok et botemiddel er fersk potet juice tatt i morning.Try trene på vanlig måte eller svømme rundt bassenget som at du kan forbedre felles mobilitet i tillegg til å styrke musklene rundt leddet. For å lindre smerte fra leddgikt, dype pusteøvelser, meditasjon og Tai chi har blitt funnet å være effektive. Regelmessig mosjon holder leddene smurt, forbedrer blodsirkulasjonen og hindrer gikt foruten å kontrollere kroppen weight.Eat sunt og balansert lavkarbo kosthold med mer av hele korn, grønne grønnsaker og frukt, ta mindre av te, kaffe, kullsyreholdige brennevin og sukker. Kutt ned på fettinnholdet i kosten. Spice din diett med urter som white willow, djevelens klo, og gurkemeie som har betennelsesdempende egenskaper. Unngå auberginer, poteter og paprika som kan legge til betennelse. Men legger rikelig med gurkemeie og hvitløk som seasonings.Since kroppen vår gjør ikke omega-3 fettsyrer ta mat som fisk eller fiskeolje kapsler som inneholder dette viktige mikronæringsstoffer som har naturlig anti inflammatorisk egenskaper. Mat som inneholder omega-3 fettsyrer reduserer ikke bare leddsmerter og stivhet, men også forbedrer kardiovaskulær helse. I dag dyrene ikke fôres på gress, men på korn som betyr kylling og biff vi spiser ikke har omega-3 fettsyrer som det pleide å ha før. Så spiser fisk er det eneste alternativet for å få disse anti inflammatorisk næringsstoffer som kan gjøre en verden av god til leddsmerter. Urte kosttilskudd som Rumatone Gold Olje og kapsler er funnet svært effektiv i å få lindring fra felles smerte og stivhet naturlig.