Run To Fitness!

Helse og fitness er annerledes. En passe person kan ikke nødvendigvis å være sunn og omvendt. Løping er en fysisk øvelse som er par meditasjon eller åndelighet. Dens en naturlig måte å holde seg frisk, passform, holde nervene intakt og reflekser klar for action. Dens en hobby, en sosialisering aktivitet og best av alt den enkleste måten å holde seg aktiv. Din vaskerom til balkong fra tredemølle til jogging spor, kan du gjøre det hvor som helst. Mange regimer som mixed martial arts, svømming, squash, kan roing være relativt vurderes bedre måter å holde seg i form, men ingen av dem er like enkelt å implementere som kjører. Hvorfor kjører? Løping er en fitness lidenskap som har forvitret alle grunn kurs av gangen, var det en mote i går og med forskning i sko og relaterte tannhjul skjer; denne måten ikke er noensinne kommer til å gå ut. Det fungerer jevnt på kroppen din, og holde deg smidig for alle oppgaver på noen del av day.Metabolism: Det bringer aktivitet til alle deler av kroppen, akkurat som sykling gir det momentum til hver eneste celle. Enhver bevegelse de sier er livet, du føler deg bedre, du opprettholde blodtrykket, fordøyelsen, får søvnen alt i routine.Circulation: Blood er midtpunktet i livet ditt, og pumpes av hjertet ditt. All energi er frisk og i stadig endring når hjertet pumper blod i kroppen din, er denne sirkulasjonen et resultat av økningen i blodtrykket på grunn av fysisk anstrengelse skapt ved å kjøre. Kardiorespiratorisk: Pusteteknikk er en annen verdi av en sunn livsstil. Det holder hjertet sunt som et resultat av fysiske belastningen av å kjøre. Kroppen din trenger mer pust til å overleve og da det skaper utholdenhet gjennom sporadiske pauser og pauser. Breathing: Mixed martial kunstnere bruker puste å helbrede sår og skader umiddelbart. De slutter å føle smerte i det øyeblikket de regularize puste prosessen, fordi de kan kontrollere sin pust og dermed blod strømmer til den aktuelle delen av kroppen. Kjører stadig får puste tempo. Jevnhet og regularitet forbedrer nervøs system.All i bevegelse: Jogging bringer hver del av kroppen er i bevegelse. Derfor aktivitet i hver bevegelse blir sendt videre til alle andre deler. Kaloriforbrenningen: Kjører forbrenner kalorier raskere og enklere enn noen annen måte. Og hvis kombinert med tilstrekkelig matvaner kan gjøre underverker i favør av runner.Overall utholdenhet: Muskelstyrke, utholdenhet og fleksibilitet; kjører bringer alle områder av utholdenhet inn i bildet. Enkel tilgang: Du kan kjøre hvor som helst. Stasjonær jogging, på tredemølle eller bare rask gange, vil du aldri finne en unnskyldning for å hoppe kjører. Latskap kan bare være grunnen ingenting annet.