Typer Akupressur

Akupressur er kunsten å bruke touch på visse trykkpunkter i kroppen for å bedre blodsirkulasjonen, slipper spenninger og fremme helbredelse. Forskere er usikre på om denne gamle praksisen oppsto i Kina eller India, men mye av den moderne undervisning kommer fra Kina og Japan. Ideen bak akupunktur er at visse punkter, akupunkturpunkter, på den overflate av legemet stimulerer en respons fra nervesystemet og organer. Shiatsu

Shiatsu betyr «finger press" på japansk, hvor den oppsto. Trykket påføres langs midtlinjen av kroppen, inklusive ryggen og buken. Fokus for denne typen massasje er å balansere livskraft. Terapeuten bruker hendene til både diagnostisere punkter av ubalanse og gi behandling for å justere den disharmoni. Disse punktene tilsvarer deler av nervesystemet. Shiatsu terapeuter må gå gjennom flere års skolegang for å bli sertifisert.
Reiki

Reiki eller "åndelig guidet livskraft energi" også sin opprinnelse i Japan. Terapeuten bruker lett berøring for å justere energien, fremme helbredelse og lindre stress. Den bruker en hel-kropp tilnærming til healing heller enn midtlinjen i shiatsu. Reiki er særegent fordi det inneholder aspekter av mange andre alternative healing teorier inkludert krystaller, aromaterapi og homeopatisk medisin. I motsetning til Shiatsu, kan hvem som helst ta en kort kurs over en helg og lære reiki.
Su Jok

oversettelse for Su Jok er "hånd-fot." Denne type akupressur opprinnelse i Sør-Korea og grunnleggende Su Jok kan læres i løpet av minutter. Teorien er at alle organer og systemer i kroppen har tilsvarende punkter på hender og føtter. Manipulering av disse punktene lindrer symptomene forbundet med disse organer. Bortsett fra fingertuppene, kan utøvere også bruke baller, frø og elastiske ringer for å stimulere punktene.
Jin Shin
p Det er to typer Jin Shin akupressur. Den første, Jin Shin Jyutsu, er en gammel praksis som bruker en lett berøring primært gjennom håndflaten til å stimulere trykkpunkter og oppheve energi. Jin Shin Do er en moderne tolkning som fusjonerer kinesisk, japansk og Taoist teknikker. Laget av psykoterapeut Iona Teeguarden i 1970, må Jin Shin bruker en mild, men mer fast, kontakt og inkorporerer pust og visualisering i økten.
Atmena

Atmena oppsto i India og Kina. Selv om det inneholder hele kroppen i en økt, setter Atmena mesteparten av sitt fokus på trykkpunkter på fotsålene. Som i Su Jok, disse punktene svarer til forskjellige deler av kroppen. For eksempel tærne representerer skuldre og hode, er ballen på brystet og buen tilsvarer nyrene.