Kundalini Yoga til Detox & destress

Kundalini Yoga er kombinasjonen av konkrete strekninger og puste at utbyttet større fokus og mindre stress på kroppen. Det er også referert til som " yoga bevissthet " for måten den hjelper en person øke sin mentale , åndelige og fysiske disiplin . Slik fungerer

Gjennom en serie dype strekninger og kontrollert pusting , utløser Kundalini Yoga endorfiner, som kan forbedre en persons humør . Bevegelser og positurer hjelpe løsne spenningen på ryggraden og øke blodsirkulasjonen i hele kroppen. Dette hjelper kroppen destress fra daglig slitasje. Når kroppen er mindre stresset , fungerer det på et høyere nivå . Endorfiner bidra til å øke fordøyelsen funksjon , som detoxifies kjemikalier i hud, organer og blod .
Fordeler

Kundalini Yoga kan brukes som en daglig måte å destress sinnet og bidra til å skape fokus på områder av en persons liv . Under stretching og puste , går en person også en meditativ tilstand . Det øker også mental og fysisk energi .
Hvor det er tilbudt

En lokal yoga studio kan tilby Kundalini - stil klasser på en jevnlig basis . Klassene er åpne for publikum er trolig oppført i hendelsene delen av den lokale avisen . Du kan også kjøpe bøker eller flashcards med positurer og informasjon eller besøke Kundalini Yoga hjemmeside ( se referanser) for mer informasjon om å lære dette gunstig type yoga.