Husholdning rettsmidler for forstoppelse

Forstoppelse kan forårsake abdominal ubehag samt smerter og blødning fra hemoroider som følge av bestått en hard avføring. Forstoppelse er vanlig under graviditet på grunn av hormonelle endringer og kan skyldes dårlige kostvaner og mangel på mosjon. Husholdning rettsmidler for forstoppelse kan inkludere å spise visse typer matvarer, økt fysisk aktivitet og strategier for å håndtere stress. Funksjon

Hensikten med å bruke husholdning rettsmidler i behandling av forstoppelse er å unngå bivirkninger fra over-the-counter og reseptbelagte produkter, som for eksempel kramper og et plutselig behov for å bruke badet. I tillegg kan enkelte medisiner ikke være hensiktsmessig for enkelte personer, for eksempel gravide kvinner.
Fiber

spise mat med mye fiber, som for eksempel pærer, svisker, epler , hele hvete brød og belgfrukter, kan forhindre forstoppelse, ifølge Cleveland Clinic.
Fluids

Drikke mye vann og alkoholfrie, ikke- koffeinholdige drikker kan hindre at avføring fra å bli vanskelig og smertefullt å eliminere.
Trening

Ifølge Mayo Clinic, kan skånsom trening, som gåing, bidra til å flytte tarmer og styrke og samordne musklene som trengs for å presse avføringen ut av kroppen. I babyer, flytte sine ben i en sykkel bevegelse er effektivt å bidra til å flytte tarmer.
Supplements

Ifølge Mayo Clinic, kosttilskudd som svovel eller urt Bryonia kan mildne avføring og gjøre dem enklere å passere.
Linfrø

Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin, lin og linfrø er naturlige avføringsmidler som kan være tas som en pille eller blandet med vann.
Advarsel

Folk som bruker fiber som en husholdning rette for forstoppelse bør passe på å konsumere rikelig med ekstra vann, ellers forstoppelse kan bli verre.