Hvordan takle irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom (IBS) ikke fører vanligvis til alvorlig sykdom. Likevel, det er en kronisk sett av symptomer som krever livsstilsendringer. Lære å takle IBS er bare ett av mange nødvendige endringer du må lære å lage. Du trenger
Support Groups
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at IBS har ingen kjent årsak eller kur.
2

Velg en jobb med en fleksibel timeplan eller vurdere å arbeide utenfor hjemmet ditt, starte din egen virksomhet eller temping. Det er vanskelig å holde nede en 9 til 5 jobb med kronisk diaré eller magesmerter fra colonic spasms.
3

Spør legen din om han eller hun mener forskrivning antidepressiva eller beroligende kan være riktig for deg.
4

Vask hendene grundig og ofte, spesielt etter bruk av badet.
5

Bli en IBS støttegruppe. Ring din lokale helsestasjon eller sykehus.
6

Finn en Internett-støttegruppe. Chatte med andre IBS lider og legge inn IBS spørsmål.
7

Opprettholde en solrik disposisjon. Hvis du gruble og bekymre deg for om din IBS, vil symptomene ikke bedre. En god holdning er viktig når du arbeider med IBS.