Hvordan Substitute for tunfisk i 3 Day Diet

Den 3 dagers diett har blitt en populær måte å miste vekt raskt . Noen mennesker hevder å miste opptil ti pounds i løpet av få dager. Selv om tre dagers diett har blitt svært populært for vekttap, mange opplever at de ikke kan magen tunfisk . Tunfisk er på tre dagers diett plan en gang for lunsj og en gang til middag. Hvis du ikke tåler tanken på tunfisk , følg trinnene nedenfor for å erstatte for tunfisk i 3 dagers diett . Instruksjoner
en

Substitute en annen type fisk som har samme mengde kalorier og protein som tunfisk . For eksempel er det ca 80 kalorier i 1/2 kopp tunfisk og 16 gram protein. Finn en fisk du liker som har lignende kalorier og protein. Pass på at fisken har null karbohydrater og mindre enn ett gram fett .
2

Substitute skinn kylling for tunfisk i 3 dagers diett . Fettinnholdet er litt høyere i kylling . En skinn kylling bryst har ca 120 kalorier og litt over ett gram fett . Spis litt mindre del av kylling enn tunfisk , og du bør være i orden .
3

Substitute Swanson Premium Chunk kyllingbryst hvitt kjøtt i kan for tunfisk i 3 dagers diett . Det er veldig lavt fettinnhold , men det er fortsatt litt høyere enn tunfisk . Men kalorier er litt mindre enn tunfisk for å kompensere for forskjellen i fett .