Hvordan komme over frykten for Flying

Ifølge Arnold Barnett, en statistisk ekspert innen flysikkerhet, sjansene for å bli i en fatal fly ulykke er én av 19.000 år. Men mer enn 30 millioner amerikanere har noen form for frykt mot flygende. Dette har blitt særlig etter terroristangrepene 11. september. Men er det noen måter å komme over din flyskrekk. Instruksjoner
en

Forstå den reelle risikoen. Flying er faktisk tryggere enn å kjøre når du ser på statistikken. Flere mennesker dør i bilulykker enn i fly ulykker. Faktisk, ifølge Riksrevisjonen Aviation Accident Database, sjansene for å bli drept i en flyulykke er en i 13.57 million. Ifølge National Safety Council, sjansene for å bli drept i en bilulykke er ca 1 i 78.
2

Practice in-flight avspenningsteknikker. Det finnes en rekke ulike avspenningsteknikker som du kan bruke når du får klar til å fly, så vel som i flukt. Disse inkluderer pusteøvelser, psykiske bildebehandling øvelser, og til og med pre-laget kassetter med avslappende musikk eller lyder.
3

fly non-stop. Hvis du virkelig er bekymret for å krasje, prøv å bestille fly som ikke har noen stopp på veien til sine destinasjoner. Siden de fleste ulykker skjer på avgang eller landing, booking en non-stop flight skal bidra til å gi deg litt fred i sjelen å vite at du bare trenger å ta av og lande én gang.
4

Prøv medisinering. Det er mange over disken og reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å både hjelpe slappe av, eller til og med sove gjennom flyturen. Vanligst, dersom medisinen er spesielt nevnt, vil det være en anti-angst medikamenter som Xanex. Medisinering er vanligvis en siste reaksjon på en ekstrem flyskrekk.
5

Face din frykt. Den beste måten å komme over frykten din er å innse det. Finn en venn eller et familiemedlem og ta en kort flytur til en by i nærheten. Bruke teknikker som allerede er diskutert og etter den tid du lander, skal du se at fly er ikke så ille som du trodde det ville være. Det kan ta et par flyreiser før frykten begynner å avta, men jo mer du flyr, jo mindre din frykt ha et tak på livet ditt.