Hvordan å være komfortabel i din egen hud

Å være komfortabel i din egen hud betyr å være fornøyd med deg selv. Ofte i amerikansk kultur, og sikkert for kvinner, er dette tolket i form av utseende. Men sann tilfredshet og selvfølelse gjenspeile din evne til å takle de utfordringene livet har for deg. Instruksjoner
en

Respekter deg selv som du er. Føler seg verdig av lykke og prestasjon. Bygge tillit på grunnlag av selvrespekt. Ekstern validering bringer ikke den samme tilfredshet.
2

Arbeide for å overleve livets utfordringer, både store og små. Forsterk din tillit nivå med vellykkede overlevelsesstrategi. Evnen til å takle genererer en følelse av kontroll over livet ditt. Selvkontroll og selvtillit ansvar har blitt funnet å være nøkkelen til selvfølelse av psykologer som Nathaniel Branden. Han kaller dette self-efficacy.
3

Aksepter deg selv både i utseende og i dine handlinger. Face feil og oppfattes begrensninger. Forstå at ingen er perfekte og perfeksjon er et uoppnåelig mål. Løse for å lære av feil og gå videre.
4

Act på måter som er i samsvar med det du tror. Respekterer ditt eget perspektiv å være komfortabel i din egen hud.
5

Arbeidet med å fjerne selv-tvil og bygge tillit internt. Begynn en ny utfordring som utvider din fysiske horisont, som for eksempel å praktisere yoga. Self-tvil fades bort med nye personlige prestasjoner.
6

Nyt hvem du er. Respektere deg selv for gjennomføringen av overlevende hva livet har brakt vei så langt. Bygge på respekt hver dag ved å møte de nye utfordringene som livet gir deg og de du oppsøke.