Bariatric flytende diett

På grunn av den høye nivåer av fedme over hele USA, har overvektige eller vekttap surgeries som fanget bandet prosedyre og mage bypass blitt svært vanlig. Etter fedmekirurgi, de fleste pasienter går på en flytende diett i ca 10 til 14 dager. En kostholdsekspert kan opprette en bestemt måltid plan for en privatperson. Men i alminnelighet involverer et vektreduserende flytende diett forbruker lav-kalori væsker, høy proteiner og vitaminer. Daglig Fluid Krav

Ifølge Penn bariatric kirurgi Program, bør en pasient drikke mellom 48-64 oz. av væske hver dag på flytende diett. Les etikettene for noen drikke før du drikker det. For eksempel kan vitamin vann virke som et sunt valg, men det er ofte fulle av kalorier. Anbefalt drikker inkluderer: vann, skummet eller soyamelk, 100% juice, koffeinfri te eller kaffe og sukker-frie drikkevarer. Unngå å drikke brus. Ifølge overvekt innflytelse Coalition, kan gassen produseres av kullsyreholdig drikke faktisk føre til at magen posen til å strekke seg. Hvis du fortsetter å drikke kullsyreholdige drikker, kan du etter hvert være i stand til å passe større porsjoner av mat i magen, noe som ville reversere effekten av operasjonen. Også holde seg borte fra alkohol. Den har ingen næringsverdi, og er full av kalorier.
Inkluder Protein Supplements

Ifølge overvekt innflytelse Coalition, er protein det viktigste næringsstoffet i bariatric kosthold. Selv om du ikke kan spise fast proteinrik mat på flytende diett, kan du inkludere protein pulver med tillatt væsker. Du kan vanligvis finne en rekke forskjellige merker av protein pulver hos din lokale helsekost butikk. Enkelte populære merkevarer er GNC 100% Whey Protein og Zero Carb Isopure. Begge disse kommer i en rekke varianter, og kan blandes med vann. Hvis du fortsatt er usikker på hvilket merke å velge, ta kontakt med helsepersonell.
Inkluder vitamin-og mineraltilskudd

å hindre vitamin og mineral mangler, inkludere kosttilskudd i din flytende diett. Start med å ta en multi-vitamin supplement. For best absorpsjon, kjøpe et vitamin i chewable skjemaet. Det er også viktig å inkludere en kalsium citrate supplement i kostholdet ditt. Ifølge Penn bariatric kirurgi Program, er 1200 til 1500 milligram anbefalt daglig dose. Dette tillegget kan knuses og lett innarbeides med væsker.
Øv godt drikkevann Vaner

Etter at du har funnet sunne væsker og kjøpt riktig kosttilskudd, begynne å trene godt drikkevann vaner. For eksempel, når du føler deg full, slutte å drikke. Også alltid drikke drikke sakte for å unngå dumping syndrom. Dette problemet er typisk for overvektige pasienter og oppstår når mat eller væske inn dine tynntarmen for raskt. Bivirkninger inkluderer kvalme, oppkast, diaré, svimmelhet og svetting. I tillegg, unngå å bruke et sugerør til å drikke din drikke. Nipper gjennom et sugerør kan forårsake mage posen overfylles med luft.