Yoga Etter en Mageplastikk

Yoga kan være en skånsom måte å komme tilbake i kroppen etter operasjonen. Denne allsidige disiplin kan brukes til å hjelpe helbredelsesprosessen etter en mageplastikk prosedyre, eller bare for å gjeninnføre aktivitet inn i livet ditt etter operasjonen. Avhengig av din kondisjon før operasjonen, vil utvinning tid variere. Av denne grunn er det viktig å vurdere kroppens unike behov når de bestemmer seg for å begynne yoga etter en mageplastikk. Fordeler

Yoga forbedrer blodsirkulasjonen for å minske risikoen for blodpropp etter operasjonen. Det har også vært lenge kjent for å styrke sinnet-kroppen-tilkobling, noe som kan være gunstig etter en opptreden som endrer prosedyren for eksempel en mageplastikk. Ifølge en artikkel skrevet av Dr. Timothy McCall for "Yoga Journal," Yoga lindrer stress ved å regulere kroppens nervesystem. Mindre stress betyr mer ressurser kroppen din kan dedikere til utvinning prosessen.
Typer

En populær type yoga kalles Ashtanga. Det innebærer vekslende mellom flere vinyasas (positurer) i rask, flytende bevegelser med vekt på pusten. Andre yoga praksis innebære holder hver Vinyasa for en lengre tidsperiode. De fleste vinyasas krever abdominal muskel engasjement. Breath kontroll gjennom pranayama teknikker kan være nyttig i lett engasjere magen området for å bedre post-kirurgi hevelse og blodsirkulasjon.
Hensyn

Yoga har mange bruksområder og fordeler. Det er viktig å forhåndsbestemme de konkrete fordelene du håper å oppnå gjennom praktisering av denne disiplinen. Avhengig av ønsket effekt, kan det være andre --- mer egnet --- disipliner verdt å vurdere. Et eksempel er at av Feldenkrais terapi, grunnlagt av fysikeren Moshe Feldenkrais. Det er ofte brukt av dansere og kan være et godt verktøy for utvinning og kroppsbevissthet. Dermed er en informert visjon nøkkelen i å høste ønskede resultater.
Forebygging /løsning

For å unngå unødvendig press på kjernen etter en mageplastikk, er det best å bruke yoga stropper når praktisere vinyasas som normalt ville utfordre de nederste magemusklene. Stroppene kan finnes på de fleste fitness butikker. Enten du reintegrere yoga inn i livet ditt som en del av en rutine, eller bruker det som et verktøy for å bli frisk, kan det være best å begynne med enkel meditasjon ledsaget av noen stillinger for å hindre belastning for de første dagene etter operasjonen.


Warning

Husk å snakke med legen din før du starter noen utøve regime, særlig en etter en mageplastikk prosedyre. Risiko etter operasjonen omfatter såret gjenåpning, som kan bli forverret av noen yoga, og en økt sjanse for blodpropp. Yoga utgjør etter operasjonen skal være enkelt for å minimere potensielle problemer, så selv de som er nye til yoga vil finne bevegelser som passer for deres nivå av form.